10 முதல் 12 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

சிறுவர் சிறுமிகளுக்கு எந்த வயதிலும் அவர்கள் விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வது அவசியம், மற்றும் அவர்கள் அதை விளையாட்டிலிருந்தும், வேடிக்கையிலிருந்தும் செய்கிறார்கள், போட்டித் தரப்பிலிருந்து அதிகம் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் குழந்தைகளின் வயது மற்றும் அவர்களின் குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள், இளைஞர்கள் மற்றும் ஒரு குடும்பமாக செய்யப்படும் செயல்களுக்காக தயாரிக்கப்படும் நடவடிக்கைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 10 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு உடல் ரீதியான நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் மூலம், சுவாரஸ்யமாக, பள்ளி செயல்திறன் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது அவர்களின் பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அவர்களை நன்றாக தூங்க வைக்கிறது.

விளையாட்டு ஏன் பள்ளி செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது?

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அறிவியல் அதைக் காட்டுகிறது சாம்பல் நிறத்தை அதிகரிக்கிறது கற்றல், நினைவகம் மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை அடைவதற்கு பொறுப்பான நமது மூளையின், மேலும் வெள்ளை விஷயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது வெவ்வேறு மூளை பகுதிகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளுக்கு பொறுப்பாகும். ஆனால் விஞ்ஞானம் ஏற்கனவே காட்டியதைத் தாண்டி, விளையாடுவதால் சுயமரியாதை அதிகரிக்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது.

குழு விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

அங்கு உள்ளது கால்பந்து, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து அல்லது ஹேண்ட்பால் போன்ற குழு விளையாட்டு. சில நேரங்களில் எங்களுக்கு நீதிமன்றம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வீரர்கள் தேவை, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் மேம்படுத்தலாம். ஒரு பரிந்துரை என்னவென்றால், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டின் அணிகள் பாலினம் மற்றும் வயது இரண்டிலும் கலக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த விளையாட்டுகள் அவை குழு உணர்வை உருவாக்க உதவுகின்றன, இதனால் பங்கேற்பாளர்கள் குழுக்கள் அல்லது ஜோடிகளாக ஒருங்கிணைக்கவும், தங்களை விண்வெளியில் நிலைநிறுத்தவும், பொதுவான குறிக்கோளுடன் ஒத்துழைக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உடல் வளர்ச்சிக்கு கூடுதலாக. எஸ்

இந்த விளையாட்டுகளின் அடிப்படையில், மாறுபாடுகள் செய்யப்படலாம். உதாரணமாக ஜெஒரு கையால் மற்றொரு கூட்டாளருடன் பிணைக்கப்பட்டு கூடைப்பந்து விளையாடுங்கள், கழுதை-கால்பந்து, இது கால்பந்து போன்றது, ஆனால் கண்களுக்கு அடுத்ததாக சில அட்டைகளுடன் (கழுதைகள் அதை எடுத்துச் செல்வது போல), அல்லது பந்து இல்லாமல் கால்பந்து, அதில் வீரர்கள் இலக்கை அடைய வேண்டும், மற்ற அணியின் வீரர்கள் தவிர்க்கிறார்கள் அது. சுருக்கமாக, பாரம்பரிய விளையாட்டுகளுடன் நிறைய சாத்தியங்கள்.

தி ரிலே பந்தயங்களை நாம் ஒரு படைப்பு வழியில் பயிற்சி செய்யலாம்உதாரணமாக, ஒரு தொப்பியை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது எங்களுக்கு ஒரு முட்டையை கடந்து செல்வது.

இந்த விளையாட்டு விளையாட்டுகள் அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கு சேவை செய்யும் என்று நம்புகிறேன்.

விளையாட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட விளையாட்டுக்கள்

இந்த விளையாட்டுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல, ஆனால் அவை குறிப்பிடத்தக்க உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக கைக்குட்டை, இது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒரு விளையாட்டு, ஒரு அணியின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் ஒரு மூலதனத்துடனும் மற்ற அணியின் தொடர்புடைய நாட்டினருடனும் பெயரிடப்பட்டுள்ளனர். தாவணியை அணிந்தவர் யார் மூலதனம் அல்லது நாட்டைக் கூற தேர்வு செய்யலாம். இது கற்றல் வழி.

El டாட்ஜ்பால், சில பகுதிகளில் "கொலை" என்று அழைக்கப்படுவது மிகவும் பிரபலமானது. களத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று அமைந்துள்ள இரண்டு அணிகள் மற்ற அணியை பந்தால் அடிக்க வேண்டும்.
நேர்மாறாகவும்.

மிகவும் வேடிக்கையானது ஒழுங்குக்கு! அவர் வெவ்வேறு கட்டளைகளைத் தருகிறார், உதாரணமாக, தலையில் இடது கையை வைத்து, உட்கார்ந்து, நின்று, குதித்து, அவர் அதை மிக விரைவாகச் செய்ய வேண்டும், தவறு செய்தவர் அகற்றப்படுவார், அல்லது கடைசியாக ஆர்டர் செய்தவர் கூட செய்யலாம் அகற்றப்படும்.

10 முதல் 12 வரை சிறுவர்களுக்கும் சிறுமிகளுக்கும் மிகவும் வேடிக்கையான விளையாட்டு இருந்தால் அது தான் நடனம். நீங்கள் பொருத்தமான இடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் இசையை அணியலாம், நிறுத்தாமல் நடனமாடலாம், அது நிறுத்தும்போது நீங்கள் ஒரு சிலை அல்லது நொண்டி வாத்து போல இருக்க வேண்டும் ...

உங்கள் மகன்கள் மற்றும் மகள்கள் எந்த வயதிலும், ஆனால் குறிப்பாக இளம் பருவத்திற்கு முன்பே, விளையாட்டு பயிற்சி செய்வது ஏன் முக்கியம் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் முழு மூளையும் உடலும் பருவமடைதலுக்கான மாற்றங்களுக்குத் தயாராகும் போது, ​​10 முதல் 12 வயது வரை.

உங்கள் குழந்தைகள் நகராத மற்றும் எந்த விளையாட்டையும் பயிற்சி செய்ய விரும்பாதவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், ஒரு விளையாட்டாக கூட நீங்கள் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் இந்த கட்டுரை.