ஊட்டச்சத்து

கோடை காலம் வந்ததும், நீங்கள் குளிர்ந்து, குழந்தைகளுடன் உல்லாசமாக இருக்கும் இடங்களுக்கு குடும்ப பயணம் மிகவும் பொதுவானது. கடற்கரையில் ஒரு சுற்றுலாவிற்கு வெளியே செல்வது கோடையின் வருகையுடன் குடும்பத்துடன் கடற்கரையில் சாப்பிடுவது பொதுவானது, எனவே புத்துணர்ச்சியூட்டும் மெனுக்கள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எளிதாக தயார் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைகளின் காலை உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கான யோசனைகள் உங்களிடம் உள்ளதா? வெறும் 15 நிமிடங்களில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான குக்கீகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

செலியாக் நோயைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் இது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, ஒரே சிகிச்சை பசையம் தவிர்ப்பது என்பதை அறிவது.

உங்கள் குழந்தைகள் இனிப்பு சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளுக்கான இந்த செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். குழந்தைகளை மகிழ்விக்கும் ஆரோக்கியமான மாற்று.

பாலில் இருந்து குழந்தையின் பூரண உணவுக்குச் செல்வது சற்று சிக்கலானதாக இருக்கும். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சீரான உணவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

உலக சுகாதார தினத்தில், சில நோய்களில் உணவு வகிக்கும் முக்கிய பங்கை நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறோம். குடும்ப ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வோம்.

ஒரு அம்மாவாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு எவ்வளவு திரவம் குடிக்க வேண்டும், நீரிழப்பு என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்று நீங்கள் நிச்சயமாக யோசித்திருக்கிறீர்கள். குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் நீரேற்றத்திற்கான சாவிகள் என்ன என்பதையும் இந்த விஷயத்தில் அடிக்கடி சந்தேகம் ஏற்படுவதையும் பார்ப்போம்.

வெட்டப்பட்ட பழத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றாதபடி தயாரிப்பது எப்படி, உங்கள் பிள்ளைகள் பள்ளி இடைவேளையில் ஆரோக்கியமான காலை உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியைக் கொண்டுள்ளனர்.ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், மேலும் பழம் அதன் கவர்ச்சியான தோற்றத்தை நீண்ட காலம் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

இளம் பருவத்தினருக்கு சாப்பிடுவதற்கான விசைகள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் உங்கள் இளம்பருவத்தின் உணவு ஆரோக்கியமானதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்கும். இந்த கட்டத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அடிப்படை பங்கு.

பி.எல்.டபிள்யூ அல்லது மேஷ்? குழந்தையின் உணவில் உணவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, நசுக்குவதற்கான விருப்பத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் பி.எல்.டபிள்யூ (சுய-ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவு) என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

குழந்தைகளுக்கு ஊறுகாயின் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துதல். இளைஞர்களுக்கும் முதியவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி.

ஆர்கானிக் இறைச்சியை உட்கொள்வதற்கான 7 காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் பிள்ளைக்கு ரசாயனங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் இருக்க உதவும், மேட்ரேஷாயின் உதவியுடன்.

தாய்ப்பால் பற்றி புராணங்களும் தவறான நம்பிக்கைகளும் உள்ளன. அவற்றில் சில பாலின் சுவை மாற்றங்களை பாதிக்கின்றன. அவை உண்மையா இல்லையா என்று பார்ப்போம்.

பல நாடுகளில், குழந்தைகள் மதிய உணவு பெட்டியில் வீட்டிலிருந்து உணவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். தினசரி மெனுக்கள் எதை உருவாக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

பல குடும்பங்கள் இன்னும் ஒரு வயதிலிருந்தே தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சி பால் கொடுக்கத் தேர்வு செய்கின்றன. இது தேவையில்லை என்று OCU காட்டியுள்ளது.

2016 ஆம் ஆண்டு FAO ஆல் பருப்பு வகைகளின் சர்வதேச ஆண்டாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவற்றின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும் அவை குறைவாக மதிப்பிடப்படுகின்றன

சோதனை நேரத்தில் மாணவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவிக்குறிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. ஏராளமான உணவை வழங்குவதற்கான தரத்தை அதிகரிப்பதே விரும்பத்தக்கது

குளிர்பானங்களை அதிக அளவில் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து பற்றி நாங்கள் பேசினோம், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான பானம் எப்போதும் தண்ணீர்: குளிர்பானம் இல்லை, தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் இல்லை; ஆனால் இயற்கை சாறு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏன் என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவ உணவு இளம் பருவத்தினரின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கிறது. 

2 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான உணவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும். மனதில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், இதனால் உங்கள் குழந்தை எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமாக வளரும்

மெரிட்டீன் ஜூனியருக்கான சர்ச்சைக்குரிய விளம்பரம் குறித்து, ஒரு தாய் மக்களை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தியதன் உதாரணத்தை நான் ஏற்கவில்லை.

எல்லா தாய்மார்களும் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளும் ஒரு பெரிய கேள்வி இது. நீங்கள் குழந்தைக்கு சாக்லேட் கொடுக்க விரும்பினால், அது எந்த வயதிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால் ... இங்கே உள்ளிடவும்!

குழந்தைக்கு முலைக்காம்பு குழப்ப நோய்க்குறி உருவாகாமல் இருக்க, பாட்டில் உணவளிக்கும் உடலியல் வழி காசிங் முறையை அறிமுகப்படுத்துகிறது

குழந்தை வழிநடத்தும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், அமெரிக்காவில் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தைக்கு திடப்பொருட்களை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்தலாம்.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நிரப்பு உணவை வெற்றிகரமாக அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்; ஊட்டச்சத்து சமநிலையை நினைவில் கொள்கிறது.

இந்த கட்டுரையில் சிறியவர்களுக்காக வேலைநிறுத்தம் செய்யும் சில மரத் தகடுகளை உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். விலங்குகளின் முகங்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட, உணவு நேரம் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.

3 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கான வாராந்திர மெனு