உடற்பயிற்சி

தாய்மார்கள், தங்கள் பருவ வயது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், அடிக்கடி கேள்விகள்...

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் எப்போது உடற்பயிற்சி செய்யலாம் என்று யோசிக்கிறோம். உண்மை என்னவென்றால், நாம் எப்போதும் நமது...

பைலேட்ஸ் பந்து இந்த ஒழுக்கத்தின் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதை சாப்பிடலாம்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நமது மார்பு உறுதியை இழக்கிறது. ஆனால் கர்ப்பம் மட்டுமே காரணம் அல்ல: எடை மாற்றங்கள் ...

யோகா போன்ற பயிற்சிகள் நம் வாழ்விலும் நம் உடலிலும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் நாம் அதிகம் சிந்திக்கும் போது...

உங்கள் குழந்தையுடன் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது நாளின் சிறந்த நேரங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால் ஒருபுறம் நீங்கள்...