ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முக்கிய அச்சங்களில் ஒன்று பிரசவத்தின் தருணம். நீங்கள் அதைக் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அது தான் தவிர்க்க முடியாத சந்திப்பு, நீங்கள் உலகில் உள்ள அனைத்து மாயைகளுடன் செல்லப் போகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை சந்திக்கப் போகிறீர்கள். இருப்பினும், இது நிச்சயமற்ற தன்மைகள் நிறைந்த நேரம், பிரசவம் எவ்வாறு செல்ல முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்கள் முதல் முறையாக இல்லாதபோது கூட இல்லை.
எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக பிரசவத்திற்கு முந்தைய வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம் கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் இருந்து சுகாதார மையங்களில் கற்பிக்கப்படுகிறது. இந்த வகுப்புகளில், உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது அல்லது பிரசவ நேரம் நெருங்கிவிட்ட அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது போன்ற முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். முன்கூட்டியே வகுப்புகள் பற்றி நீங்கள் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கீழே உள்ள அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
முன்கூட்டிய வகுப்புகள் என்ன?
ஆண்டிபார்டம் வகுப்புகள் என்றால் என்ன என்பதில் உங்களுக்கு ஓரளவு தவறான யோசனை இருக்கலாம், அவை திரைப்படங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறையை கருத்தில் கொண்டு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக, தம்பதிகள் தரையில் அமர்ந்திருப்பதைக் காண்பிக்கும் காட்சி, ஆண் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முதுகில் மூச்சுப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது. இது பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொம்மைகளில் டயப்பர்களை வைக்கக் கற்றுக் கொள்ளும் படம்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் பிரசவ தயாரிப்பு வகுப்புகள் நிஜ உலகில், குறைந்த பட்சம் நம் நாட்டில், அவை திரைப்படங்களில் காணப்படுவதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. இந்த வகுப்புகள் அவை மிகவும் செயற்கையானவை, அதிக உற்பத்தி மற்றும் முக்கியமானவை அது தோன்றக்கூடும் விட. ஏனென்றால், பிரசவத்திற்கு முன்னர் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளப் போகிறீர்கள், நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விரைவாகச் செல்ல வேண்டுமா என்பதைக் கண்டறிய, அல்லது நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய ஆவணங்கள், மற்றவற்றுடன் நீங்கள் கீழே பார்ப்பீர்கள்.
சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
சுருக்கங்கள் தொடங்கியதிலிருந்து, தள்ளுதல் தொடங்கும் வரை பிரசவ தருணம் வரை, செயல்முறை முழுவதும் நன்றாக சுவாசிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் அவசியம். சுருக்கங்களின் போது நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாமல் இருப்பீர்கள், சிறியவருக்கு மிகவும் ஆபத்தான ஒன்று. கூடுதலாக, போதுமான சுவாசம் நீர்த்துப்போகும் வலியைக் குறைக்க உதவும், மேலும் உழைப்பின் போது நீங்கள் மிகச் சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும்.
குழந்தையின் முதல் கவனிப்பு
பெரும்பாலான புதிய தாய்மார்களுக்கு, குழந்தையுடன் முதல் தருணங்களை மட்டும் கையாள்வது மிகவும் கடினம். முதலாவதாக, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மிகவும் முக்கியமானது என்பதால் எந்த சூழ்நிலையும் உங்களை வெல்வது இயல்பானது. பின்னர், ஏனென்றால் குழந்தை எல்லா நேரத்திலும் அழும் டயப்பரை மாற்றுவது வியர்வை மற்றும் கண்ணீர் நிறைந்த வேலையாக மாறும். இந்த தருணங்களுக்கு மருத்துவச்சி உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்பிப்பார், எடுத்துக்காட்டாக, தொப்புள் காயத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது அல்லது குழந்தையின் குளியல் எப்படி இருக்க வேண்டும்.
முன்கூட்டியே வகுப்புகளுக்குச் செல்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
ஒரு பெரிய அளவிற்கு, ஆண்டிபார்டம் வகுப்புகள் அனைத்தும் நன்மைகள். மேற்கூறிய எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய பிற பெண்களை நீங்கள் சந்திக்க முடியும். பிரசவ நேரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டிய கவனிப்புக்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க உதவும் பயிற்சிகளையும் செய்ய கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஆனால் ஒரு முக்கிய நன்மை அது இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் அனைத்து சந்தேகங்களையும் நீங்கள் தீர்க்க முடியும், இது நிச்சயமாக பல இருக்கும்.
உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிற எல்லா கேள்விகளையும் உங்கள் மருத்துவச்சி தீர்க்க முடியும், மற்ற எதிர்கால தாய்மார்கள் கூட நீங்களே கேட்காத கேள்விகளைக் கேட்பார்கள், ஆனால் அதுவும் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். எதிர்மறைகளைப் பொறுத்தவரை, இவ்வளவு தகவல்களைப் பெறுவது உங்களுக்கு அதிக அச்சத்தை ஏற்படுத்தும். இது உண்மையில் இருப்பதை விட மிகவும் சிக்கலான விநியோகத்தை நீங்கள் கவனக்குறைவாக கற்பனை செய்யலாம் அல்லது பின்னர் பூர்த்தி செய்யப்படாத தவறான எதிர்பார்ப்புகளை நீங்களே உருவாக்குகிறீர்கள்.
மறுபுறம், பல பெண்கள் அந்த தனித்துவமான தருணத்தை மேகமூட்டக்கூடிய தகவல்கள் இல்லாமல், முதல் நபரைப் பெற்றெடுப்பது என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள். இது ஆபத்தானது என்றாலும், இது முற்றிலும் சட்டபூர்வமானது, எனவே முன்கூட்டியே வகுப்புகளுக்குச் செல்வதற்கான முடிவு உங்களுடையது. உங்கள் உதவி உண்மையிலேயே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏற்கனவே பிற பிறப்புகளுக்கு ஆளான பெண்களில் கூட, எனவே உங்கள் மருத்துவச்சி அதை உங்களுக்கு வழங்கும்போது வாய்ப்பை இழக்காதீர்கள்.