சில நேரங்களில் பெற்றோர்களுக்கும் தாத்தா பாட்டிகளுக்கும் நல்ல நேரம் கிடைக்காமல் போகலாம். பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் காரணமாக அவர்கள் சோகமாகவோ அல்லது மனச்சோர்விலோ உணரலாம். ஒரு வயதான நேசிப்பவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தங்கள் பக்கத்திலேயே எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வயதானவர்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட தங்கள் குடும்பம் தேவை, அதற்கேற்ப வாழ்வது அவர்களின் குடும்பத்தின் கடமையும் பொறுப்பும் ஆகும்.
இந்த காரணத்திற்காக, கீழே நாங்கள் உங்களுக்கு சில உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க உள்ளோம், இதன் மூலம் மனச்சோர்வடைந்த வயதான அன்புக்குரியவர் சிறப்பாக இருக்க உதவலாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய பகுதியை வைக்க வேண்டும், உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் உங்கள் முன்னேற்றம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.
- உங்கள் அன்புக்குரியவரை வெளியே கேளுங்கள். மக்களின் உடல்களும் மனங்களும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது மனச்சோர்வு ஏற்படுவது குறைவு. உங்கள் அன்புக்குரியவர் ரசிக்கப் பயன்படுத்திய செயல்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவும்: நடைகள், ஒரு கலை வகுப்பு, திரைப்படங்களுக்கான பயணம், மன அல்லது உடல் ரீதியான தூண்டுதலை வழங்கும் எதையும்.
- வழக்கமான சமூக நடவடிக்கைகளை திட்டமிடுங்கள். குழு பயணங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வருகைகள் அல்லது உள்ளூர் மூத்த மையம் அல்லது சமூகத்திற்கான பயணங்கள் தனிமை மற்றும் தனிமையை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்கள் திட்டங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டால் மென்மையாகவும் வற்புறுத்தலுடனும் இருங்கள்: மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது பெரும்பாலும் நன்றாக இருப்பார்கள்.
- ஆரோக்கியமான உணவைத் திட்டமிட்டு தயார் செய்யுங்கள். ஒரு மோசமான உணவு மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும், எனவே உங்கள் அன்பானவர் ஒவ்வொரு உணவிலும் ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் சில புரதங்களைக் கொண்டு நன்றாக சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சிகிச்சையைத் தொடர நபரை ஊக்குவிக்கவும். சிகிச்சை மிக விரைவில் நிறுத்தப்படும்போது மனச்சோர்வு மீண்டும் நிகழ்கிறது, எனவே உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்களின் சிகிச்சை திட்டத்தை தொடர்ந்து வைத்திருக்க உதவுங்கள். இது உதவவில்லை என்றால், பிற மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளைத் தேடுங்கள்.
- தற்கொலை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் தற்கொலை பற்றி யோசிக்கிறார் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.