பிரசவத்திற்கு 7 நடைமுறை குறிப்புகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு தாயாக மாறிய ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் சிக்கலான கட்டமாகும். ஹார்மோன்கள் புத்துயிர் பெறுகின்றன, மேலும் குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தாலும் வலி தொடர்கிறது. பல தாய்மார்கள் இந்த நேரத்தில் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. சோர்வு மற்றும் வலி ஒரு பெண்ணை மிகவும் வித்தியாசமாக உணர வைக்கும்.

குழந்தை ஓய்வெடுக்க தூங்கும்போது தூங்க வேண்டும் என்று ஒரு புதிய தாய் கேட்பார், ஆனால் அதிகமான குழந்தைகள் இருந்தால் இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. ஆனால் அவற்றை நடைமுறைப்படுத்தத் தெரிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரிய பல நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். விவரங்களை இழக்காதீர்கள்.

1. உங்களை அழகாக ஆக்குங்கள். ஆடை அணிந்து, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நல்ல மற்றும் நடைமுறை வெட்டுக்கு மாற்றவும். உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் ... நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
2. முன்கூட்டியே சமைக்கவும். பகலில் செல்ல உங்களுக்கு மணிநேரம் இருக்கும், எனவே நீங்கள் முன்கூட்டியே சமைக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை தூங்கும் ஒரு பிற்பகலைப் பயன்படுத்தி உணவை சமைத்து உறைய வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் அந்த கவலையை நீக்கிவிடலாம்.
3. உணவுகளை உண்ண எளிதானது. முதல் சில மாதங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு கையால் மட்டுமே சாப்பிட முடியும், எனவே எளிதில் உண்ணக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க.
4. களைந்துவிடும் பிரசவத்திற்குப் பின் உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பின் உள்ளாடைகள் ஒரு நல்ல யோசனையாகும், ஏனென்றால் அவை வழக்கமானவற்றை விட மிகவும் வசதியானவை, மேலும் உங்கள் உடல் அதன் இடத்திற்கு திரும்புவதற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகும்.
5. பெரிய ப்ராக்கள். குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து பெரியதாக இருக்கும், எனவே உங்களுக்கு நர்சிங் ப்ராக்கள் தேவைப்படும் அல்லது இல்லை, ஆனால் அவை பெரியவை. நீங்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்திய அளவு.
6. பாட்டில் எப்போதும் தயாராக உள்ளது. உங்கள் குழந்தைக்கு பாட்டில் உணவளிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அதை தயார் செய்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், இதனால் உங்கள் குழந்தை இரவில் எழுந்தவுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அதை சூடேற்றும்.
7. உங்கள் குழந்தையை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் சுமந்தால், அவரை உங்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருப்பதைத் தவிர, வீட்டிலேயே விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் கைகள் இலவசமாக இருக்கும். உங்களுக்கு அதிகமான குழந்தைகள் இருந்தால், இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மகப்பேற்றுக்கு பின் உதவிக்குறிப்புகள் இருந்தால், அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்! ஒரு உதவிக்குறிப்பை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒருவேளை மிக முக்கியமானது: உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் உதவி கேட்கவும்.