பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி

இடுப்புகளைக் குறைப்பது எங்களுக்குத் தெரியும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிற்றுக்கு ஒரு சிறந்த ஆதரவாக இருக்க உதவுங்கள், அவள் பெற்றெடுத்த பிறகு. இந்த தாய்மார்களில் பலர் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த காலகட்டத்தில் வயிறு அதிகமாக உள்ளது. அது உண்மையில் உங்கள் பங்குதானா? குறைக்கும் இடுப்புகளைப் பயன்படுத்துவது XNUMX% அறிவுறுத்தப்படுகிறதா?

தொப்பை மற்றும் அடிவயிற்றுகள் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் சிறிது சிறிதாக வைக்கப்பட வேண்டும், அவர்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும், இந்த வேலையின் பெரும்பகுதி ஏற்கனவே குழந்தையின் உறிஞ்சும் பொறிமுறையின் மூலம் உடலால் செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டின் மூலம், உடல் ஆக்ஸிடாஸின் சுரக்கிறது, இதனால் கருப்பை இயற்கையாகவே மீண்டும் சுருங்குகிறது. ஆனாலும் உடலின் பாகங்கள் உள்ளன, அவை அவற்றின் தொடக்கத்திற்கு திடீரென திரும்பாது, எனவே இடுப்புகளைக் குறைப்பது போன்ற சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

குறைக்கும் இடுப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஷேப்வேர் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நல்லது, ஆனால் பெற்றெடுத்த உடனேயே பயன்படுத்தக்கூடாது. தனிமைப்படுத்தலின் போது குறைந்தது சில நாட்களாவது நீங்கள் வெளியேற வேண்டும் மற்றும் உடலின் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகள் இயற்கையாகவே மீட்க முயற்சிக்க அனுமதிக்கவும். இந்த நாட்களுக்குப் பிறகு மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் முடிவிற்கு முன்பே நீங்கள் ஏற்கனவே கயிற்றைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு யோனி பிரசவமா அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவாக இருந்ததா என்பதைப் பொறுத்து, இது தேர்வு செய்ய வேண்டிய நேரம், வடிவம் மற்றும் மாதிரியைப் பொறுத்தது.

பேண்ட் வகை கயிறுகள்

வெல்க்ரோவை இணைப்பதன் மூலம் அவை உங்கள் இடுப்பு வகையை சரிசெய்கின்றன. இது மிகவும் அகலமாக இல்லாததால், அறுவைசிகிச்சை செய்யப்படும் போது அதன் வடிவம் மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாததால் இது மிகவும் பொருத்தமானது. அதன் அனைத்து நன்மைகளுக்கிடையில் நாம் காணலாம் கருப்பை உட்பட அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் ஆதரிக்கும் முயற்சி, மற்றும் அடிவயிற்று சுவரின் ஆதரவு, அதன் வழக்கமான வடிவத்தை மீண்டும் பெற விரைவாக உதவும். இந்த இடுப்பு உங்கள் உடல் தோரணையை சரிசெய்யவும், முதுகெலும்புகளை சீரமைக்கவும், முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவை சரிசெய்யவும், இடுப்பு வலியைப் போக்கவும் உதவும்.

குழாய் வகை கயிறுகள்

இந்த இடுப்புகள் வயிற்றுப் பகுதியை மேம்படுத்த ஒரு குழாயின் வடிவத்தில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை க்ரோட்ச் பகுதியை அமுக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை. பொருத்தமான பொருளைக் கொண்ட ஒரு கயிற்றை வாங்க முயற்சிப்பது நல்லது, இது அறுவைசிகிச்சை பிரிவை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்காது, ஏனெனில் அதில் ஒரு திசு இருப்பதால் அது மிகவும் மூடப்பட்டு வெப்பத்தை அளிக்கிறது. மைக்ரோ ஃபைபருடன் நெகிழ்வான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, முடிந்தால், பருத்தி சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் அப்பகுதியில் அதிக வியர்த்தலைத் தவிர்க்க.

3-துண்டு தொகுதி அல்லது கோர்செட் வகை கயிற்றில் உள்ள கயிற்றுகள்

வரும் கயிற்றுகள் 3 துண்டுகள் தொகுப்பில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம், அவர்கள் மகப்பேற்றுக்கு அனைத்து வகையான ஆதரவையும் வழங்குகிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு வகை பெண்ணுக்கும் விரும்பிய மற்றும் சரியான வழியில் இணைக்கப்படலாம் மற்றும் குறிப்பிடப்பட வேண்டிய தேவைகள்.

கோர்செட் வகை கயிறுகள் மற்றொரு மாற்று ஆகும், இது சில பெண்கள் வயிற்று சுவரை ஆதரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் மிகவும் பகட்டான உருவத்தை அடைய முயற்சிக்கின்றனர்., கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் அதன் ஆரம்ப மீட்புக்கு திரும்ப உதவுகிறது. அதன் ஹூக் ஃபாஸ்டென்சிங் சிஸ்டம் மூலம் நீங்கள் காலப்போக்கில் இழக்கும் அளவைப் பொறுத்து சரியான சரிசெய்தலுடன் கயிற்றை சரிசெய்யலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மோசமாக நடைமுறையில் உள்ள சில தோரணைகளை சரிசெய்து, தணிக்கவும் கூட, அந்த உருவத்தை சிறப்பாக மீட்டெடுக்க கயிறுகள் உதவுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இந்த மீட்பு காலத்தில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு நல்ல உணவு நிறைய உதவுகிறது. நாங்கள் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும் "பிரசவத்திற்குப் பிறகு வயிற்றை இழப்பது எப்படி" அல்லது "பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன வகையான பயிற்சிகள் செய்யலாம்".