கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண் வாழக்கூடிய மிகச் சிறப்பு நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது கர்ப்பமாக இருப்பது எப்போதும் அற்புதம் என்று அர்த்தமல்ல எல்லா பெண்களும் ஒரே மாதிரியாக வாழ்கிறார்கள். ஒவ்வொரு உடலும் மிகவும் வித்தியாசமானது, ஒவ்வொரு பெண்ணும் மிகவும் வித்தியாசமானது, கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றி பேசும்போது பொதுமைப்படுத்த இயலாது. தெளிவானது மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்னவென்றால், உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், முடிந்தவரை உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கும்போது, கர்ப்பம் முற்றிலும் மாறுபட்ட முறையில் வாழ்கிறது. புதிய தாய்மார்கள் அறியப்படாத, நிச்சயமற்ற தன்மை, பதட்டம் மற்றும் அவசரத்தின் சாதாரண அச்சங்களுடன் வாழ்கிறார்கள், ஏனெனில் நேரம் விரைவாக கடந்து, விரைவில் தங்கள் குழந்தையை சந்திக்கும். இதற்கெல்லாம், பல பெண்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க மறந்து விடுகிறார்கள், மற்றும் இந்த தனித்துவமான மற்றும் மீண்டும் செய்ய முடியாத காலம் கவனிக்காமல் ஒரு சுவாசம் போல செல்கிறது.
குழந்தையின் வருகைக்கான ஏற்பாடுகள்
எல்லா கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பொதுவாக பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒன்று குழந்தையின் வருகைக்கான ஏற்பாடுகள். பெரும்பாலான பெண்கள் குழந்தையின் அறையைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும், தங்கள் தொட்டியைத் தயாரிப்பதற்கும், எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வதற்காக தரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் நேரம் செலவிடுகிறார்கள். இது கர்ப்ப செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், உங்களுக்காக சில விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.
உங்கள் உணவை கவனித்துக்கொள்வதோடு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்களே நேரத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை வந்தவுடன், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகள் முற்றிலும் மாறும், எனவே நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் இப்போது அனுபவிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், மறக்க வேண்டாம் இந்த எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்:
ஒரு நாள் முழுவதையும் உங்களுக்காக மட்டுமே அர்ப்பணிக்கவும்
யார் ஒருவர் கூறுகிறார், கூறுகிறார் ஒரு மாதம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பல. உங்கள் வீடு மற்றும் தினசரி கடமைகளை சுத்தம் செய்வதை மறந்துவிட்டு, ஒரு நாள் முழுவதையும் நீங்களே அனுபவிக்கவும். ஷாப்பிங் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்தில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் நகங்களை ஒரு வரவேற்பறையில் செய்து முடிக்கவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் திரைப்படங்களுக்குச் செல்லவும்.
ஒன்றும் செய்யாமல் ஒரு நாள் செலவிடுங்கள்
படித்தல், ஓய்வு, தொடர் அல்லது திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், குங்குமப்பூ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கு எதுவாக இருந்தாலும். சுத்தம் மற்றும் வீட்டு வேலைகளை மறந்து விடுங்கள் வீட்டில் எதுவும் செய்ய ஒரு நாள் முழுவதும் மகிழுங்கள். ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, எல்லாவற்றையும் சரியானதாக இல்லாததால் எதுவும் நடக்காது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், முக்கியமான ஒன்று, ஏனெனில் இது விரைவில் ஒரு யதார்த்தமாக இருக்கும்.
உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள்
உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், ஒரு பெண்கள் வார இறுதியில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை வரும்போது, நீங்கள் மீண்டும் ஓய்வு நேரத்தை பெற நீண்ட நேரம் எடுக்கும் உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும். நண்பர்களுடன் இரவு உணவை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பை இழக்காதீர்கள், திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நடனமாடுங்கள், நல்ல நேரம் கிடைக்கும்.
உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் தூங்குங்கள்
நீங்கள் இதை பல சந்தர்ப்பங்களில் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அது மிகைப்படுத்தல் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். சரி, அது ஒரு தூக்கக் குழந்தையைப் பெறும் அளவுக்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருந்தாலும், உங்கள் தூக்கமும் ஓய்வும் மீண்டும் ஒருபோதும் மாறாது, குறைந்தது நீண்ட காலத்திற்கு. நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் தூங்குங்கள், படுக்கையில் சோம்பேறி மற்றும் அலாரம் கடிகாரம் இல்லாமல் வாழ்க, நீங்கள் விரைவில் அதை இழப்பீர்கள்.
உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை அனுபவிக்கவும்
குழந்தைகள் வந்தவுடன் தம்பதியரின் உறவு பொதுவாக மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதை மறந்துவிடக்கூடாது. ஒரு சிறப்பு இரவு உணவைத் தயாரித்து, ஒரு தொடரின் இரவு மூலம் உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள், நெருக்கமான தருணங்களை அனுபவிக்க வாய்ப்பைப் பெறுங்கள் அது விரைவில் பின்னணியில் செல்லும்.
உங்கள் தனிமையில் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அனுபவிக்கவும்
உங்கள் குழந்தை பிறக்கும்போது, உங்கள் தனிமை நீண்ட காலமாக இருக்காது. உங்கள் குழந்தையுடன் இருப்பதையும், நாள் முழுவதும் அவரை உங்களிடம் ஒட்டிக்கொள்வதையும் நீங்கள் விரும்பினாலும், உண்மை என்னவென்றால் விரைவில் நீங்கள் தனிமையை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய முடியும் எப்போது வேண்டுமானாலும். இப்போது சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுடன் அமைதியாகவும் தனியாகவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.