தாய்ப்பாலுடன் கஞ்சி

பல சந்தர்ப்பங்களில் நாங்கள் பேசியுள்ளோம் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் பல நன்மைகள். உண்மையில், இன்று இந்த நடைமுறைக்கு ஆதரவாக ஒரு முக்கியமான போக்கு உள்ளது, இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வலிமையை இழந்து வருகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அற்புதமான பரிசு குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், இந்த இணைப்பை அவற்றைத் தீர்க்க உதவும் கட்டாய காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

இருப்பினும், தொடங்குவதற்கு நேரம் வரும்போது உணவு அறிமுகம் சுமார் 6 மாதங்கள், பல தாய்மார்கள் குழந்தை உணவை தயாரிக்க ஃபார்முலா பாலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் குழந்தைக்கான ஏற்பாடுகள், தேவையில்லாத ஒன்று. தாய்ப்பால் 6 மாதங்கள் வரை பிரத்தியேகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இந்த நடைமுறையை 2 ஆண்டுகள் வரை பரிந்துரைக்கிறது.

அதாவது, உங்கள் குழந்தை மற்ற உணவுகளை எடுக்கத் தொடங்கினாலும், தாய்ப்பால் தொடர்ந்து முக்கிய உணவாக இருக்க வேண்டும். கூட, கஞ்சி தயார் செய்ய உங்கள் தாய்ப்பாலை பயன்படுத்தலாம் உங்கள் குழந்தையின். இந்த வழியில், குழந்தைக்கு பிடிக்காத செயற்கை பொருட்களை வாங்குவதைத் தவிர்ப்பீர்கள், அதுவும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

தாய்ப்பாலுடன் குழந்தை உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது

தாய்ப்பால் செயற்கை பால் போலவே சேமிக்க முடியும்அதன் பண்புகளை இழக்காமல் உறைந்து போகலாம். ஆகையால், உங்கள் குழந்தை எடுக்கும் கஞ்சிகளை தானியங்களுடனோ அல்லது பிற வகை உணவுகளுடனோ தயாரிக்க நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பாலைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கும் உணவை விட சிறந்த உணவு எதுவும் இல்லை, இது எப்போதும் சிறந்த வழி, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சிக்கனமானதாக இருக்கும். ஆகையால், தானியக் கஞ்சிகள் உட்பட உங்கள் குழந்தையின் எல்லா உணவையும் நீங்களே தயாரிக்க விரும்பினால், பின்வரும் இணைப்பில் நீங்கள் வீட்டில் அரிசி கஞ்சி (பசையம் இல்லாத) தயாரிக்க சில உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். அதே வழியில், இந்த மற்ற இணைப்பில் அவை என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் சிறந்த தானியங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு.

கீழே நீங்கள் சிலவற்றைக் காண்பீர்கள் தாய்ப்பாலால் செய்யப்பட்ட குழந்தை கஞ்சிக்கான சமையல். இருப்பினும், இவை ஒரு சில விருப்பங்கள், உங்கள் சமையலறையில் பரிசோதனை செய்ய தயங்க.

தாய்ப்பாலுடன் ஓட்ஸ் மற்றும் வாழை கஞ்சி

இந்த கஞ்சி காலை உணவுக்கும் சிற்றுண்டி நேரத்திற்கும் ஏற்றது. நீங்கள் மட்டுமே வேண்டும் கஞ்சியின் அமைப்பை சுவைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும் உங்கள் குழந்தையின், ஆரம்பத்தில், நீங்கள் அதை மிகவும் இலகுவாக மாற்றலாம், இதனால் கட்டிகள் இல்லை. பின்னர் நீங்கள் அதை முழுவதுமாக விட்டுவிடலாம், இதனால் குழந்தை உணவை பரிசோதிக்க முடியும்.

பொருட்கள்:

• வழிமுறையாக வாழை Maduro
• 3 அல்லது 4 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்
• ஒரு கண்ணாடி தாய்ப்பால்

தயாரிப்பு:

• ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு, வாழைப்பழத்தை நசுக்கி, ஒரு சிறிய வாணலியில் வைக்கவும், பால் மற்றும் வெப்பத்தை சேர்க்கவும் நெருப்பில்.
• ஒரு சில தண்டுகளால் அசை தொடர்ந்து.
• ஒரு கொதி வந்தால், ஓட்ஸ் சேர்க்கவும் கலவை கெட்டியாகும் வரை கிளறவும்.
• வெப்பத்திலிருந்து அகற்று மற்றும் அதை குளிர்விக்க விடுங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கும் முன்.

தாய்ப்பாலுடன் இனிப்பு காய்கறி கஞ்சி

இனிப்பு காய்கறிகள் சாப்பிட ஆரம்பிக்க சரியானவை நிரப்பு, அவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, அவை எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் சுவை காரணமாக, குழந்தைகள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை நல்ல மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் கேரட், பூசணி அல்லது வோக்கோசு அல்லது மென்மையான பட்டாணி போன்ற வெவ்வேறு காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தலாம்,

பொருட்கள்:

• 1 கேரட் சிறிய
• அரை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• 1 லீக்
• அரை கண்ணாடி தாய்ப்பால்

தயாரிப்பு:

• தலாம் மற்றும் நன்றாக கழுவ காய்கறிகள், மீதமுள்ள மண்ணை அகற்றும்.
• காய்கறிகளை நன்றாக நறுக்கவும் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும் 15 நிமிடங்களில்.
• வெப்பத்திலிருந்து அகற்று மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும், காய்கறிகள் மிகவும் உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
• காய்கறிகளை துண்டாக்குங்கள் அல்லது விரும்பிய அமைப்பு கிடைக்கும் வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் கிடைக்கும் வரை தாய்ப்பாலை சேர்க்கவும் ஒரு ஒளி கிரீம், உங்கள் குழந்தையின் சுவைக்கு ஏற்ற நிலைத்தன்மையுடன்.

தயாரிப்பு குறிப்புகள்

உங்கள் பாலை வெளிப்படுத்த சமைக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கும்போது அதை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் ஃப்ரிட்ஜில் அல்லது உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கலாம். இதனால், கஞ்சி தயாரிக்க தேவையான அளவு உங்களிடம் எப்போதும் இருக்கும் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பொறுப்பான எவரும் நீங்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால் அதை கவனித்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் தேர்வு செய்தால் உறைந்த பால், எல்லா முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுத்து நீங்கள் அதைக் கரைப்பது முக்கியம்.