கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை எவ்வாறு தடுப்பது

El சீனா கொரோனா வைரஸ் இது உலகம் முழுவதும் அதன் விரிவாக்கத்தில் முன்னேறுகிறது, இன்று (பிப்ரவரி 29, 2020) நிலவரப்படி, ஸ்பெயினில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஏற்கனவே டஜன் கணக்கானவர்களால் கணக்கிடப்பட்டுள்ளனர். மொத்தத்தில், 41 தன்னாட்சி சமூகங்களில் 9 பேர் கோவிட் -19 க்கு சாதகமாக சோதனை செய்துள்ளனர், இருப்பினும், அந்த நபர்களில் ஒருவர் மட்டுமே மோசமான நிலையில் உள்ளார். அண்டை நாடான இத்தாலிய நாடு ஐரோப்பாவில் நோய்த்தொற்றின் மையமாகத் தெரிகிறது, உலகளவில், 85.000 க்கும் அதிகமானோர் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

எனவே, அந்த உலக சுகாதார நிறுவனம் உலகளவில் கொரோனா வைரஸ் விரிவாக்க அபாயத்தை "மிக உயர்ந்ததாக" உயர்த்தியுள்ளது. உலகெங்கிலும் உள்ள வல்லுநர்கள் இந்த வைரஸைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்றாலும், இந்த நேரத்தில் மக்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம் தொற்று மற்றும் விரிவாக்கத்தைத் தவிர்க்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் கொரோனா வைரஸின். இருப்பினும், இந்த வைரஸைப் பற்றி பல வதந்திகள் மற்றும் தவறான கூற்றுக்கள் இயங்குகின்றன, எனவே கோவிட் -19 க்கு எதிராக நம்மை சரியாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள WHO பரிந்துரைகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.

கொரோனா வைரஸுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

இவை கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படை நடவடிக்கைகள்:

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்

உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுவது அவசியம், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சுமார் 20 விநாடிகள் நன்றாக துடைப்பது. தண்ணீரைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லாத வரை, ஆல்கஹால் சார்ந்த கிருமிநாசினி ஜெல்லை கையில் கொண்டு செல்வது நல்லது. இந்த வழியில், நீங்கள் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவலாம். கைகளை சரியாக கழுவ உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீங்கள் கற்பிப்பதும் மிக முக்கியம். அவர்கள் பழக்கத்திற்கு வந்தவுடன், அவர்கள் கொரோனா வைரஸுக்கு எதிராக தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல் போன்ற பிற நன்கு அறியப்பட்ட ஆனால் சமமான ஆபத்தான வைரஸ்களுக்கும் எதிராக தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வார்கள்.

இருமும்போது வாயை மூடுவது

நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, ​​உமிழ்நீர் துகள்கள் காற்றில் பரவுகின்றன, உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள எவருக்கும் தொற்று ஏற்படலாம். நீங்கள் உங்கள் கைகளால் வாயை மூடினால், இந்த துகள்கள் உங்கள் தோலில் இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் தொடும் எந்த மேற்பரப்பிலும் பரவுகிறது. இதனால், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மீதமுள்ள மக்களுக்கு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்துடன் உங்கள் வாயை மறைக்க வேண்டும் வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க.

உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், அதைப் பயன்படுத்திய உடனேயே அதைத் தூக்கி எறிய வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் அல்லது கிருமிநாசினி ஜெல் மூலம் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் தும்மினால் அல்லது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் கவனக்குறைவாக உங்கள் கையால் உங்களை மூடியிருந்தால், உங்கள் கைகளை சீக்கிரம் கழுவ வேண்டியது அவசியம். எனவே, எப்போதும் ஆல்கஹால் சார்ந்த கிருமிநாசினி ஜெல்லை கையில் கொண்டு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் மூக்கு, கண்கள் அல்லது வாயைத் தொடக்கூடாது

கைகள் பல வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மேற்பரப்புகளுக்கு வெளிப்படும். உங்கள் வாய், கண்கள் அல்லது மூக்கைத் தொட்டால் மற்றும் வைரஸ் உங்கள் கைகளில் இருந்தால், நோயை நீங்களே பரப்பலாம். எனவே, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவது, ஏனெனில் இது கொரோனா வைரஸ் பரவாமல் தடுப்பதற்கான சிறந்த நடவடிக்கையாகும்.

மற்றவர்களுடன் மிக நெருக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் நபருடன் சுமார் 3 படிகள் இடைவெளியை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த வழியில், அவர்களின் உமிழ்நீரின் துகள்கள் உங்களை அடையக்கூடும் என்பதை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள். குறிப்பாக நபர் என்று சொன்னபோது இருமல், தும்மல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் காட்டுங்கள், இது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அந்த வகையில், நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொண்டால், நீங்கள் தொற்றுநோய்க்கான குறைந்த ஆபத்தை இயக்குவீர்கள்.

சமையலறையில் தீவிர முன்னெச்சரிக்கைகள்

மூல உணவை சமைத்து கையாளும் போது மிகவும் சுத்தமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு சமையலறை பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மீதமுள்ள மூல உணவை அகற்ற சோப்புடன் நன்கு கழுவுங்கள். கட்டிங் போர்டை பயன்படுத்திய உடனேயே கழுவவும், துடைக்கவும் மறக்காதீர்கள். இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மூல அல்லது சமைத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசக் கோளாறு இருந்தால் மற்றும் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். அறிகுறிகள் பிற சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அவர்கள் விரைவில் உங்களுடன் கலந்துகொள்வது முக்கியம் கொரோனா வைரஸ் மற்றும் வேறு எந்த வைரஸும் பரவாமல் தடுக்க. நிச்சயமாக, எந்தவொரு அறிகுறிகளும் மோசமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் சுகாதாரத்தைப் பெறுவீர்கள்.