கோபத்தை நிர்வகிக்க ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது

எல்லா குழந்தைகளும், எல்லா மனிதர்களையும் போலவே கோபப்படுகிறார்கள். நாங்கள் அச்சுறுத்தப்படுவதை உணரும்போது, ​​நாங்கள் சண்டையிலோ, விமானத்திலோ நகர்கிறோம் அல்லது அசையாமல் இருக்கிறோம். கோபம் என்பது நம் உடலின் 'சண்டை' பதில். ஆனால் மனிதர்கள் வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்களுக்கு பதிலளிப்பதில் கோபப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நம்முடைய சொந்த உணர்வுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாகவும் கோபப்படுகிறார்கள். ஆகவே, நம்முடைய சொந்த பயம், வலி, ஏமாற்றம் அல்லது பிற உணர்வுகள் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கும்போது, ​​நாம் நம்மைத் தாக்கி, வலியின் உணர்வைப் பேணுகிறோம். ஒரு குழந்தை கோபத்தில் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

மக்கள் நம்மைத் தொந்தரவு செய்யும் உணர்வுகள் இருக்கும்போது, ​​உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தல் மற்றும் தாக்குதலுக்கு எதிராக நாங்கள் அணிதிரள்கிறோம். இது குழந்தைகளுக்கும் நடக்கும். குழந்தைகளுக்கு சுய-கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவுவதற்காக முழுமையாக வளர்ந்த ஃப்ரண்டல் கோர்டெக்ஸ் இல்லை, மேலும் கோபமாக இருக்கும்போது அவர்கள் இன்னும் கோபமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் மாற வாய்ப்புள்ளது.

சில நேரங்களில் நம்மைத் தாக்கத் தூண்டும் இந்த உணர்வு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் அது உண்மையில் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்போது மட்டுமே, இது உண்மையில் அரிதானது என்றாலும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் கோபப்படும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் சகோதரரைத் தாக்க விரும்புகிறார்கள்-ஏனெனில் அவர் எதையாவது உடைத்துவிட்டார்-, அவர்களின் பெற்றோர் - அவர்கள் அவருடன் 'நியாயமற்றவர்களாக' இருந்ததால்-, அவர்களின் ஆசிரியர் - அவர் அனைவருக்கும் முன்னால் அவரை சங்கடப்படுத்தியதால்-, கொடுமைப்படுத்துபவர் உள் முற்றம்-ஏனெனில் அது அவரை பயமுறுத்துகிறது-, முதலியன. கோபத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் நிர்வகிக்கும் ஒரு வீட்டில் குழந்தைகள் வாழும்போது, ​​அவர்கள் வழக்கமாக கோபத்தை ஆக்கபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

கோபத்தை ஆக்கபூர்வமாக கட்டுப்படுத்துங்கள்

கோபத்தை ஆக்கபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த, மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன:

ஆக்கிரமிப்பு தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்

குழந்தைகள் தினப்பராமரிப்பு நேரத்தில், அட்ரினலின் ரஷ் மற்றும் பிற மூளை இரசாயனங்கள் ஒரு 'சண்டை' சூழ்நிலையில் இருப்பதைப் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஆனால் வேறொரு கூட்டாளரைச் செயல்படவோ அல்லது தாக்கவோ செய்யாமல். குழந்தைகளின் கோபத்தை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், அமைதியாக இருப்பதன் மூலமும், தேவையான உணர்ச்சித் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு பொருத்தமான பாதைகளை அமைப்பதன் மூலமும், குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே செய்யாமல் / காயப்படுத்தாமல் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வார்கள். ஆனாலும் குழந்தைகள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால் மனக்கிளர்ச்சி அடைகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் தங்களை நன்கு கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாமல் இருப்பது இயல்பு.

அச்சுறுத்தும் உணர்வுகளை அங்கீகரிக்கவும்

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் குழந்தை உணர்ச்சிகரமான வலியை உணருவதை நிறுத்த முடிந்தவுடன், அந்த உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த முடியும், அவை குணமடையத் தொடங்கும். மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்வுகளுக்கு எதிராக தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள கோபம் தேவையில்லை என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளும்போது இது கிட்டத்தட்ட மந்திரம் போன்றது, அந்த கோபம் என்றென்றும் ஆவியாகிவிடும்.

மறுபுறம், இந்த உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்த குழந்தைகளுக்கு நாங்கள் உதவவில்லை என்றால், அவற்றை உணர போதுமான பாதுகாப்பை அவர்கள் உணரவில்லை என்றால், அவர்கள் மனநிலையை இழக்க நேரிடும், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு உள் கொந்தளிப்பைச் சமாளிக்க வேறு வழியில்லை.

ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகள்

காலப்போக்கில், தேவைப்பட்டால் விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான தூண்டுதலாக குழந்தை கோபத்தைப் பயன்படுத்துவதே குறிக்கோள், இதனால் நிலைமை மீண்டும் நிகழாது. மோதல்களின் போது பெற்றோரிடம் உதவி கேட்பது போன்ற சில தீர்வுகள் இதில் அடங்கும். சிக்கலுக்கு உங்கள் சொந்த பங்களிப்பை ஒப்புக்கொள்வதும் இதில் அடங்கும், இதன் மூலம் உங்கள் பெற்றோரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சிக்கலைத் தீர்க்க முடியும், மேலும் அடுத்த முறை மேலும் தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் உதவியுடன், உங்கள் குழந்தை கோபமாக இருக்கும்போது அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வார், இதனால் அவர் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது வாய்மொழியாகவோ மற்றொரு நபரைத் தாக்காமல் தனது தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்த முடியும். அவர் சொல்வது சரி, மற்றவர் தவறு என்று கருதுவதை விட, மற்றவர்களின் தேவைகளை பச்சாத்தாபத்துடன் பார்க்கவும், வெற்றி-வெற்றி தீர்வுகளைத் தேடவும் கற்றுக்கொள்வார்.

வெளிப்படையாக, பெற்றோரின் வழிகாட்டுதல், நிறைய பொறுமை மற்றும் குழந்தைகள் இந்த திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள விடாமுயற்சி தேவை. குழந்தைகள் தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தவும், உள் உணர்வுகளை ஆராயவும் பாதுகாப்பாக உணர பெற்றோருக்கு உதவ முடியுமானால், தொடக்கப் பள்ளி ஆண்டுகளிலும் தொடக்கப் பள்ளி ஆண்டுகளிலும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அவர்கள் கோபத்தை ஆக்கபூர்வமாகக் கையாள முடியும். அவரது கோபத்தின் மீதமுள்ள.

குழந்தைகளின் கோபத்தை நிர்வகிக்க பெற்றோர்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்

உங்களுக்காகத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் குழந்தைகளைக் கத்துகிறவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் பிள்ளை நகலெடுப்பார் என்று உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையை நீங்கள் மாதிரியாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். திடீரென்று கத்துவதை நிறுத்துவது கடினம், குறிப்பாக உங்களுக்கு பழக்கம் இருந்தால், ஆனால் இனிமேல் அதைச் செய்வது அவசியம். நீங்கள் கத்துகிறீர்கள் அல்லது தவறாக நடந்து கொண்டால், உங்கள் பிள்ளையும் தன்னைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் மோதல்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்த்து உங்கள் குழந்தை கற்றுக்கொள்கிறது.

அமைதியாக வேலை செய்யுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அமைதியாக பணியாற்றுவது அவசியம், குறிப்பாக நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த வழியில் உங்கள் பிள்ளைகள் பாதுகாப்பாக உணர உதவுவதோடு, 'சண்டை அல்லது விமானத்தை' அணைத்து அனுமதிக்க அவர்களின் மூளையில் தேவையான நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்க அவர்களுக்கு உதவுவீர்கள். கார்டெக்ஸ் ஃப்ரண்டல் பகுத்தறிவுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கலாம். குழந்தைகள் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது இதுதான்: முதலில் உங்களை அமைதியாகப் பார்ப்பது. கோபத்தின் உங்கள் சுய ஒழுங்குமுறை மற்றும் பிற குழப்பமான உணர்வுகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதில் இருந்து அவர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள், அவர்கள் தோன்றும் அளவுக்கு பயமாக இல்லை என்பதை அவர்கள் காண்பார்கள்.

அனைத்து உணர்வுகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன

செயல்கள் மட்டுமே மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் உணர்வுகள் எப்போதும் அனுமதிக்கப்படும். உணர்ச்சிகள் அல்லது உணர்வுகள் நனவான கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது அவர்களுக்கு வழிகாட்டுதல் தேவை. குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை உணர நீங்கள் அனுமதித்தால், அவற்றை அடக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களால் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். இது உணர்ச்சிகளின் மீது போதுமான அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டை உங்களுக்கு வழங்கும், இதனால் நீங்கள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளாக வைக்க ஆரம்பிக்கலாம். அவற்றை பங்குகளாக வைப்பதற்கு பதிலாக.

தன்னை அமைதிப்படுத்த ஒரு குழந்தையை அனுப்ப வேண்டாம்

ஒரு குழந்தை கோபமாக அல்லது வருத்தமாக இருக்கும்போது, ​​பெற்றோராக உங்கள் குறிக்கோள் பாதுகாப்பு உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவுவதாகும், இதற்கு நீங்கள் அமைதியாக உணர வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு 'குறைந்த பட்சம் தகுதியானவர்கள்' போது அவர்களுக்கு அதிக அன்பு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தனியாக ஒரு 'நேரம் முடிந்தது' என்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பிள்ளைகள் தனியாக இல்லை என்று உணர வேண்டும், அதற்கு பதிலாக அவர்களுக்கு தனிமை தேவைப்படும் போது அந்த தனிமையை உணருவார்கள்.  நீங்கள் உங்கள் பக்கத்திலிருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளை எவ்வாறு அதிக கட்டுப்பாட்டைக் காட்டத் தொடங்குவார் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் அவர் முக்கியமானவராகவும் உடன் இருப்பவராகவும் உணருவார்.