குழந்தைகளை 'கெட்டவர்' அல்லது 'நிலையற்றது' என்று தவறாகப் பெயரிடுபவர்கள் பலர் உள்ளனர். ஆனால் மக்கள் மறப்பது என்னவென்றால், முதலில், குழந்தைகள் முத்திரை குத்தப்படக்கூடாது, இரண்டாவதாக, குழந்தைகள் மோசமானவர்கள் அல்லது நிலையற்றவர்கள் அல்ல (அவர்களில் யாரும் இல்லை). குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளவில்லை, அவற்றைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, இதை அடைய அவர்களுக்கு நிலையான வழிகாட்டுதலும் ஆதரவும் தேவை.
பல பெற்றோர்கள் தங்களைத் தாங்களே அடைவது எளிதானது அல்ல என்பதால், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்போது ஓரளவு பாதுகாப்பற்றதாக உணர முடியும். குழந்தைகளுக்கு நல்ல உணர்ச்சிபூர்வமான ஒழுங்குமுறைகளைக் கொண்டுவர வழிகாட்டும் பொருட்டு குழந்தைகளின் பரிணாமத்தையும் உணர்ச்சிகளின் தோற்றத்தையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். அதை அடைய சில விசைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகளின் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துவதற்கான விசைகள்
உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு
உங்கள் பிள்ளை உணர்ச்சிபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. உங்கள் பிள்ளை கோபப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், முதலில் அதை செய்ய வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளை அமைதியாகி, வாழ்க்கையில் அன்றாட மோதல்களுக்கு தீர்வு காண நீங்கள் விரும்பினால், அன்றாட வாழ்க்கையிலும், வாழ்க்கையில் எழக்கூடிய மிக முக்கியமான மோதல்களிலும் தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு சிறந்த உதாரணத்தை அவர்கள் உங்களில் பார்க்க வேண்டும். அவர்களின் முன்மாதிரியாக இருங்கள், அவர்கள் உங்களிடமிருந்து சிறந்ததைக் கற்றுக்கொள்வார்கள், ஒரு மோசமான முன்மாதிரியாக இருங்கள், அவர்கள் உங்களிடமிருந்தும் மோசமானவற்றைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.
உணர்ச்சிகளுக்கு வார்த்தைகளை இடுங்கள்
உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு, குழந்தைகள் உணர்ச்சிகளுக்கு வார்த்தைகளை வைக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம், அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் அவற்றைப் பற்றி பேசுவது அவர்களுக்குத் தெரியும். கோபமடைந்த குழந்தை, அவர் கோபமாக இருப்பதாகக் கூறவும், அவரை கோபப்படுத்திய காரணத்தைத் தேடவும் முடியும், இந்த வழியில் அவரை அமைதியான மற்றும் முழுமையுள்ள நிலைக்குத் திருப்பித் தரும் தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். வேறு என்ன, உங்கள் சொந்த முடிவுகளில் அதிக நம்பிக்கையை உணர, சுய கட்டுப்பாட்டின் சக்தியை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
அவற்றின் பிரிஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
குழந்தைகள் மிகவும் எரிச்சலடையும்போது அல்லது மனக்கிளர்ச்சியுடன் நடந்து கொள்ளும்போது, அவர்களுடைய முன்கூட்டிய புறணி மற்றும் அமைதியை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அவர்களுடன் பணியாற்றுவது அவசியம். சிறு குழந்தைகளுக்கு இன்னும் வளரும் மூளை உள்ளது, மேலும் அவர்கள் மன உளைச்சலுடன் செயல்பட இது ஒரு காரணம், மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. அதனால்தான், அவருக்கு ஆதரவாக இருப்பதன் மூலம் அமைதியாக இருக்க நீங்கள் அவருக்குக் கற்பிப்பது முக்கியம் ... கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, நான்அந்த திறனை அவர்கள் தங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வார்கள். அவர் தொடர்ந்து வீட்டிலேயே வரம்புகளைப் பேணுகிறார், திறந்த தகவல்தொடர்புடன் விஷயங்களைப் பேசுகிறார், சில சமயங்களில், குழப்பம் ஏற்பட்டாலும் கூட, அவரது மன அமைதியை மேம்படுத்துவதற்காக அவரை உணரவும், பக்கத்திலேயே இருக்கவும் அனுமதிக்கவும்.
கவனத்தை மாற்றவும்
குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ள அவர்கள் பலம் மற்றும் அவர்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் ஆதரவு தேவைப்படும் புள்ளிகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சிறியவருக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு பயிற்சி தேவைப்பட்டால், இந்த திறமையைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படுவார்கள். அவர்களின் மோசமான நடத்தைக்கு முத்திரை குத்துவதற்கு பதிலாக அவர்களுக்கு உங்கள் கவனிப்பு தேவைப்படும். ஒரு மோசமான நடத்தையிலிருந்து கவனத்தை மாற்றுவது ஒரு திறமைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும் ... இது ஒன்றே தெரிகிறது, ஆனால் மாற்றம் மோசமாக உள்ளது ... நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக சக்தியைக் கொடுப்பீர்கள். உங்கள் பிள்ளை நீங்கள் அவரது அணியில் இருப்பதைப் போல உணர வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அவருக்கு எதிரானவர் அல்ல.
அவர்களுக்கு ஒரு கற்றல் பாலம் கற்பிக்கவும்
குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் அறிந்தவற்றிற்கும் அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய திறன்களின் மூலம் அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கும் இடையில் ஒரு பாலத்தை வழங்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு வலிமை கொடுங்கள், இதனால் அவர் எப்படி முன்னேற வேண்டும், எங்கு நடக்க வேண்டும் என்று தெரியும். குழந்தைகள் தாங்கள் உணருவதை வெளிப்படுத்த பயன்படுத்த வேண்டிய சொற்களைக் கண்டுபிடிக்கக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அவர்களுக்கான நிலைமையைத் தீர்க்க நீங்கள் ஓடத் தேவையில்லை.
உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் அவரின் பேச்சைக் கேட்டு சரிபார்க்கப்படுவதை உணர வேண்டும். என்ன நடந்தது, அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள், முன்னேற்றத்திற்கான பரிந்துரைகளைச் செய்யுங்கள். அடுத்த முறை ஒரு மோதல் ஏற்படும் போது, நிலைமையை சிறப்பாகக் கையாளுவதற்காக குழந்தை இந்த விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதே இதன் கருத்து.
கொஞ்சம் மன அழுத்தம்
தங்களை ஒழுங்குபடுத்த கற்றுக்கொள்ள குழந்தைகளுக்கு சிறிய அளவிலான மன அழுத்தத்தை மெதுவாக வெளிப்படுத்துவது நல்லது. ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மன அழுத்தம், ஆனால் அது குழந்தைகளுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதற்கும், உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பதில் பணியாற்றுவதற்கும் உதவுகிறது, இதனால் அவர்கள் தீர்வுகளைத் தேட முடிகிறது, மேலும் எதிர்காலத்தில், தேவைப்படும் போதெல்லாம் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். அனுபவங்கள் மற்றும் அதிக அனுபவங்களுடன் மூளை கற்றுக்கொள்கிறது, உங்கள் பிள்ளை வலுவாக இருப்பார், மேலும் அவர் தன்னை உணர்ச்சிவசப்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வார். இந்த மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் பாசத்தாலும் மரியாதையாலும் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.
கண்ணோட்டத்துடன் பார்க்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்
இது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க திறமையாகும். முன்னோக்கில் பார்ப்பது என்பது அவர்களுக்கும் அவர்களின் நடத்தைக்கும் இடையில் ஒரு படி பின்வாங்குவதைப் போன்றது. ஒரு படி பின்னால், என்ன நடந்தது என்பதை மற்றொரு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முடியும், அவர்கள் என்ன நடந்தது என்று பார்வையாளர்களாக இருப்பதைப் போல. மிகுந்த உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு சம்பவம் நிகழ்ந்ததும், குழந்தைகள் அமைதியாக இருப்பதைக் காணும் போதும், ஒரு படி பின்வாங்குவதை கற்பனை செய்து பார்க்கும்படி கேட்கலாம், இதனால் என்ன நடந்தது என்பதை ஒரு படம் போல அவர்கள் பார்க்க முடியும்.
இது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லலாம்: 'நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை வேறு யாராவது செய்து கொண்டிருந்தால், அவரைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைப்பீர்கள்?' 'அவர் என்ன நினைக்கிறார் / சிந்திக்கிறார் / தேவைப்படுகிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?' 'நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள்?' இது ஒரு சிறந்த திறமையாகும், இது பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்கும் மற்றும் மூளையின் அந்த பகுதியை பலப்படுத்தும், இது ஒரு சூழ்நிலையை தர்க்கரீதியாகவும் பகுத்தறிவுடனும் பார்க்க முடியும். உங்கள் பிள்ளைகளை உடனடியாக முன்னோக்கில் பார்க்கக் கற்றுக்கொண்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், அவ்வாறு செய்ய அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய பயிற்சி தேவை. நீங்கள் அதைப் பயிற்சி செய்ய அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, அதிக நேரம் அதை நீங்களே செய்ய முடியும்.
கூடுதலாக, என்ன நடந்தது, ஏன் நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.