கனவுகள் வளர்ந்த விஷயமாகத் தோன்றினாலும், உண்மைதான் குழந்தைகளும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக அவர்களிடமிருந்து பாதிக்கப்படலாம். இது வழக்கமான ஒன்று அல்ல, ஏனென்றால் சாதாரண விஷயம் அதுதான் nigthmares 3 வயதிலிருந்து தோன்றும். ஆனால் 2 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தை கனவுகள் பாதிக்கப்படுவதோடு, அவற்றின் காரணமாக, இந்த வயதில் அவரது தூக்கம் மீட்டெடுக்கவோ அவசியமாகவோ இல்லை.
அவை என்ன என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? குழந்தைகளில் கனவுகளின் காரணங்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் அவற்றைத் தவிர்க்க?
கனவுகள் என்றால் என்ன?
கனவுகள் என்பது REM இல் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத கனவுகள், அதாவது தூக்கத்தின் லேசான பகுதி பொதுவாக இரவில் தூக்கத்தின் இரண்டாம் பாதியில் நிகழ்கிறது. இந்த அசிங்கமான கனவுகள் குழந்தையில் பயம் மற்றும் பதட்டத்தை உருவாக்கி, விழிப்புணர்வுக்கு வழிவகுக்கும் இரவு.
குழந்தைக்கு இந்த வகை திகிலூட்டும் வெளிப்பாடு, பல நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இது ஒரு சிறியவருக்கு ஒரு நித்தியமாக இருக்கலாம். கனவுகள் பொதுவாக இரண்டு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன, எந்த கட்டத்தில் குழந்தை தனது சூழலைப் பற்றி அறிந்திருக்கத் தொடங்குகிறது, இருப்பினும் முக்கிய காரணம் யதார்த்தம் மற்றும் புனைகதை எது என்பதை வேறுபடுத்துவதில் சிரமம்.
ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு கனவு இருக்கும்போது, எதிர்வினை திடீர் விழிப்புணர்வு, தெரியாத பயத்தில் கண்ணீர் மற்றும் வேதனையுடன் குழந்தை கனவை நினைவில் கொள்ள முடிகிறது. இளம் வயதிலேயே, குழந்தைக்கு கனவை வாய்மொழியாகக் கூற முடியாது, ஏனெனில் அது இன்னும் பேசத் தொடங்கவில்லை.
காரணங்கள் என்ன
ஒரு குழந்தைக்கு கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் கவலைகள் இருக்கக்கூடும் என்று நினைப்பது கடினம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் சுற்றுச்சூழல் தான் பொதுவாக இந்த பிரச்சினைக்கு காரணம். இரவு கனவுகள் வழக்கமாக பகலில் அனுபவிக்கும் சூழ்நிலைகளின் உண்மையான அல்லது கற்பனையான சூழ்நிலைகளின் இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
குழந்தைகளில், கனவுகளின் காரணங்கள் இருக்கலாம் போன்ற சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது:
- மரபணு பரம்பரை
- பெற்றோரிடமிருந்து பிரிவினையுடன் தொடர்புடைய அதிர்ச்சிகள், அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள், மீண்டும் மீண்டும் சண்டைகள் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம்
- பல்வேறு கோளாறுகள் ADHD (கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு) அல்லது இருமுனை கோளாறு போன்றவை
மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், கனவுகள் ஏற்படுகின்றன சில உபகரணங்கள் அல்லது வன்முறை காட்சிகளின் சத்தம் போன்ற பொதுவான காரணங்கள் தொலைக்காட்சியில்.
குழந்தைக்கு கனவுகள் வராமல் தடுப்பது எப்படி
தூக்கம் நிதானமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக மிக இளம் குழந்தைகளில் தூக்கத்தை உண்பதாக குழந்தை மருத்துவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது வழக்கமல்ல. இதனால், தூக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் நாளையே நீங்கள் கவனித்துக் கொள்வது அவசியம் உங்கள் குழந்தையின், இந்த வழியில், குழந்தை அமைதியான மற்றும் ஆறுதலான தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
பாரா உங்கள் குழந்தைக்கு கனவுகள் வருவதைத் தடுக்கவும்சிறியவருக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் தூக்க நடைமுறைகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும்.
- ஒரு தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்கவும்: நடைமுறைகள் அவை குழந்தைகளுக்கு இன்றியமையாதவை, வரவிருக்கும் விஷயங்களை எதிர்பார்க்க அவை உதவுகின்றன, இந்த வழியில் அவர்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள். தூக்க வழக்கமானது நாளின் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும், ஏனெனில் அது சரியாக நிறுவப்பட்டால், குழந்தை சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க முடியும், நீங்களே பயனடைய முடியும் இந்த இடைவெளியின். இந்த வழக்கமான இது குளியல் நேரம் மற்றும் இரவு உணவோடு தொடங்க வேண்டும், இது சத்தமாக இல்லாமல், நிதானமான சூழலில் செய்யப்பட வேண்டும்.
- தொலைக்காட்சியில் வன்முறை காட்சிகளைத் தவிர்க்கவும்: தொலைக்காட்சியில் மட்டுமல்ல, மொபைல் சாதனங்கள் குழந்தைகளுக்கு, விளம்பரங்களில், இசை வீடியோக்களில் பொருத்தமற்ற காட்சிகளால் நிரம்பியுள்ளன. உங்கள் தூக்க வழக்கம் தொடங்கியதும் இந்த சாதனங்களில் எதையும் அகற்ற முயற்சிக்கவும்.
- சிறியவருக்கு ஸ்திரத்தன்மை கொண்ட சூழலை உருவாக்குங்கள்: குழந்தைகளுக்கு கூட, நிலையான, அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழலில் வாழ்வதை விட பெரிய மன அமைதி இல்லை. குழந்தைகள் முன் வாதிடுவதைத் தவிர்க்கவும்ஏனெனில், அவர்கள் குழந்தைகளாக இருந்தாலும், அவர்களுக்குத் தெரியாது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், சைகைகள் மற்றும் அலறல்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன.
குழந்தைகளில் கனவுகள் பொதுவானவை, இருப்பினும், அவை மிகவும் தொடர்ச்சியானவை அல்லது அடிக்கடி நடந்தால், குழந்தையின் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையை பாதிக்கின்றன அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு ஆளாகின்றன, குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், இதனால் நிபுணர் நிலைமையை மதிப்பிட முடியும்.