கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது அலோபீசியா: காரணங்கள், கவனிப்பு மற்றும் தீர்வுகள்
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் தொடர்ச்சியான உடல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது தவிர்க்க முடியாமல் பல்வேறு அம்சங்களை பாதிக்கிறது. முடி உதிர்தல், என அழைக்கப்படுகிறது கர்ப்பகால அலோபீசியா, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களிடையே பொதுவான கவலை. இந்த நிகழ்வு கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்கி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களில் தீவிரமடைந்து, அதன் காரணம் மற்றும் தீர்வு பற்றிய கவலைகளை எழுப்புகிறது. அதை விரிவாக ஆராய்வோம்.
கர்ப்பகால அலோபீசியா என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது?
கர்ப்பகால அலோபீசியா இது கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான சில பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி உதிர்வை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். இந்த வகை அலோபீசியா முக்கியமாக தற்காலிகமானது மற்றும் ஹார்மோன் தாக்கம், சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு மற்றும் கர்ப்பம் ஏற்படுத்தும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
ஹார்மோன் தொந்தரவுகள்
கர்ப்ப காலத்தில், அளவுகள் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அவை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன, இது பல சந்தர்ப்பங்களில், முடி வளர்ச்சி கட்டத்தை (அனஜென் கட்டம்) நீடிக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்தலை குறைக்கிறது. இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, இது தக்கவைக்கப்பட்ட முடியின் பாரிய இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த செயல்முறை அறியப்படுகிறது டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், மற்றும் இது ஆபத்தானதாக தோன்றினாலும், அது முற்றிலும் மீளக்கூடியது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் அதன் பெரும்பாலான வளங்களை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு திருப்பி விடுகிறது, இது அளவுகளில் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் பயோட்டின், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கு தேவையான புரதங்கள் போன்றவை. இந்த குறைபாடு உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும்.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சைகள்
கர்ப்பம் தொடர்பான அலோபீசியா பொதுவாக இருந்தாலும் உலகியல், அதன் தாக்கத்தை குறைக்க மற்றும் முடி மீட்பு துரிதப்படுத்த பல்வேறு நடவடிக்கைகள் உள்ளன:
சரியான ஊட்டச்சத்து
- அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்: பயோட்டின், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் கொண்ட அதிக உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், உதாரணமாக, முட்டை, கொட்டைகள், கீரை மற்றும் மீன் ஆகியவை சிறந்த விருப்பங்கள்.
- நீரேற்றம்: நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது உச்சந்தலையில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
முடி பராமரிப்பு
- வெப்ப சேதத்தை குறைக்க ஸ்ட்ரைட்னர்கள் மற்றும் உலர்த்திகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
- மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகைகளைப் பயன்படுத்தி கவனமாக துலக்கவும்.
- உடையக்கூடிய மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த முடிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சல்பேட் இல்லாத ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு இணங்கக்கூடிய சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். விருப்பங்கள் மத்தியில் பயன்பாடு உள்ளது இயற்கை எண்ணெய்கள் ஜொஜோபா அல்லது தேங்காய் போன்றவை உச்சந்தலையில் நீரேற்றம் மற்றும் முடி அமைப்பை மேம்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான அலோபீசியா: என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்?
குழந்தை பிறந்த பிறகு, பல தாய்மார்கள் பாரிய முடி உதிர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், பொதுவாக மூன்றாவது அல்லது நான்காவது மாதத்தில் தொடங்கி. என அறியப்படும் இந்த நிகழ்வு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது. முடி உதிர்தல் அதிகமாக இருந்தாலும், அது வழுக்கையை ஏற்படுத்தாது மற்றும் சில மாதங்களுக்குள் முடி மீட்கத் தொடங்குகிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான அலோபீசியாவைச் சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- பொறுமை: புதிய தாய்மார்களிடையே முடி உதிர்தல் தற்காலிகமானது மற்றும் பொதுவானது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- தரமான தயாரிப்புகள்: முடியை வலுப்படுத்தவும் அதன் மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும் ஊட்டமளிக்கும் ஷாம்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
- ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்: தேவைப்பட்டால், வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அலோபீசியாவைத் தடுப்பதற்கான விசைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு முடி உதிர்வைக் குறைக்க தடுப்பு சிறந்த கருவியாகும். இங்கே சில நடைமுறை குறிப்புகள் உள்ளன:
- சீரான உணவு: ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
- இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்: இறுக்கமான பன்கள் மற்றும் போனிடெயில்கள் இழுவை அலோபீசியாவுக்கு பங்களிக்கும்.
- ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்: தடுப்பு சிகிச்சைகள் பற்றி பரிசீலிக்க தோல் மருத்துவர் அல்லது ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்டிடம் பேசுங்கள்.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தல் பல பெண்களுக்கு ஒரு உணர்ச்சி சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தீர்க்க முடியாதது அல்ல. சரியான கவனிப்பு, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பொறுமையுடன், உங்கள் முடி சிறிது நேரத்தில் அதன் வலிமையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் மீட்டெடுக்க முடியும். இந்த செயல்முறை தற்காலிகமானது மற்றும் தாய்மையை அதன் அனைத்து சிறப்பிலும் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
