கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

நீட்சி மதிப்பெண்கள் கர்ப்பத்தின் விளைவுகளில் ஒன்றாகும், உண்மையில், பெரும்பாலான பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவற்றை வைத்திருக்கிறார்கள். இந்த மதிப்பெண்கள் எடை அதிகரிப்பின் விளைவாக தோன்றும், அதற்காக, தோலின் இழைகள் உடைந்து அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. அவற்றைத் தவிர்க்க, கீழே உள்ளதைப் போன்ற சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

இருப்பினும், விடாமுயற்சி இல்லாமல் நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயல்பாடு பெரும்பாலும் அவற்றின் பயன்பாட்டின் தொடர்ச்சியைப் பொறுத்தது. பொருளின் அளவு மற்றும் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் நிலையானதாக இல்லாவிட்டால், முடிவுகளை உங்களால் பாராட்ட முடியாது உங்கள் தோலில். எனவே, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நடைமுறைகளை கடைபிடிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் வராமல் இருக்க டிப்ஸ்

தோற்றத்தைத் தவிர்க்கவும் வரி தழும்பு கர்ப்ப காலத்தில் இது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும், ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை தோன்றும். இது எதனால் என்றால் தோல் மிகவும் நீண்டு, தோல் உடைகிறது மேலும் அந்த மைக்ரோ-டியர்ஸ் தான் ஸ்ட்ரெட் மார்க்ஸ் எனப்படும் தோலில் உள்ள அந்த அடையாளங்களை உருவாக்குகிறது. இவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெரியும் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதுதான்.

சருமத்தை நன்றாக ஈரப்பதமாக்குகிறது

உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படும் இந்த காலகட்டங்களில் ஆன்டி ஸ்ட்ரெட் மார்க் க்ரீம்களை தவிர்ப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இப்போது அது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுவது அவசியம். இந்த வகை தயாரிப்புகளில் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தான காஃபின் போன்ற பொருட்கள் இருப்பதால். உங்கள் நிலைக்கு பொருத்தமான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, உற்பத்தியாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

நீங்கள் மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் மூலம் எதிர்ப்பு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பயன்பாடு பூர்த்தி செய்யலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அதிக ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு தயாரிப்பு. எந்தவொரு உடல் மாய்ஸ்சரைசரும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் மிகவும் கிரீமி நிலைத்தன்மை கொண்டவை சிறந்தவை. வயிறு, தொடைகள் மற்றும் மார்பில் அடிக்கடி கிரீம் தடவவும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

சருமப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உள்ளிருந்து நீரேற்றம் செய்வது முக்கியமாகும். அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதால் அவை மிகவும் முக்கியமானவை என்றாலும், சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கும் உட்புற பராமரிப்பு ஆகும். தண்ணீர் அவசியம், எனவே நீங்கள் அவசியம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். தோல் செல்கள் வயதானதைத் தடுக்கும் திரவங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை வழங்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் நிறைய உட்கொள்ள வேண்டும்.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உடற்பயிற்சி செய்வது தசை தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் தோல் இழைகளில் நுண்ணிய கண்ணீரை தவிர்க்கும். கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் விளையாட்டு மிகவும் முக்கியமானது, உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்கு சிறப்பாக தயாராகும், நீங்கள் கூடுதல் எடை பெறுவதைத் தவிர்ப்பீர்கள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மீட்பு மிகவும் வேகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள், இருப்பினும் நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், சிறந்தது.

சூரியனின் கதிர்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தி மாறுகிறது. சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு தோலில் புள்ளிகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இது மெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதே போல் மைக்ரோ டியர்ஸ் ஏற்பட்டு ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் தோன்றும் பகுதியில் தோலின் நிறம் மாறும். ஆம் தோல் கருமையாகி நிறத்தை மாற்றுகிறதுகேபினில் சிகிச்சைகள் மூலம் கூட அவற்றை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். சூரிய பாதுகாப்பு காரணி மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், அதிக கதிர்வீச்சு உள்ள நேரங்களில் வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் தோலில் நேரடியாக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கும் தொப்பிகள், கண்ணாடிகள் மற்றும் பாகங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அவசியம், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆதரவளிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல மாற்றங்களின் கட்டத்தில் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறீர்கள். நீங்களும் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் போன்ற மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் வெளிப்புற நீரேற்றத்துடன் மிகவும் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல மாதங்களுக்கு சிகிச்சையைத் தொடரவும்.