கர்ப்ப காலத்தில் நடைமுறையில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் முதல் பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுவது இயல்பானது. ஆனால் இருந்தபோதிலும், கர்ப்பத்தின் முடிவில் நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் பொதுவானது, கருப்பையின் அதிகரிப்பு உட்புற உறுப்புகளை இடமாற்றம் செய்யும் போது மற்றும் செரிமானம் மிகவும் சிக்கலானதாகவும் கனமாகவும் மாறும். ஹார்மோன் மாற்றங்களும் இதை பாதிக்கின்றன.
ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் உடல் உற்பத்தி செய்து வெளியிடும் ஹார்மோன்கள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை எப்படியாவது மாற்றிவிடும். இது குறிப்பாக வயிற்றின் நுழைவாயிலில் உள்ள வால்வை பாதிக்கிறது, இது ஓய்வெடுக்க முடியும். இது சரியாக பொருந்தாததற்கும் மற்றும் உணவை ஜீரணிக்கும்போது, நன்கு அறியப்பட்ட ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் பழ உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ள தீர்வுகள் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் கர்ப்பத்தில் சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பின்பற்றும் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது, எனவே உங்கள் விஷயத்தில் சிறந்த விருப்பங்கள் அல்லது தீர்வுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பழ உப்பை உட்கொள்வது குறித்து, அதை எடுக்க வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பழ உப்பு முக்கியமாக சோடியம் பைகார்பனேட்டால் ஆனது என்பது முரண்பாடு. இந்த பொருள் இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம், திரவம் வைத்திருத்தல், கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்களிடம் இருந்தால் நெஞ்செரிச்சல் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள், பழ உப்பு போன்ற ஆன்டாக்சிட்களை நாடுவது நல்லதல்ல.
அதற்கு பதிலாக, கெமோமில் டீ குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்காதீர்கள், அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்களும் வேண்டும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உங்கள் எரியும் உணர்வை அதிகரிக்கும் வயிற்றில். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இப்போது உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, செரிமானத்தை மேம்படுத்த ஒரு நடைக்கு செல்ல முயற்சிக்கவும். அசௌகரியம் மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால் அல்லது சாதாரணமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது என்றால், இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.