கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவானது. இடுப்பில் இருந்து கால்கள் வரை நீடிக்கும் கடுமையான வலி இது. சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி மிகவும் மோசமாக உள்ளது, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எழுந்திருக்கவோ நடக்கவோ முடியாது.
உண்மை என்னவென்றால், இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண் தினசரி சில செயல்களைச் செய்வதைத் தடுக்கிறது. அது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதையும் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழியையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா
கர்ப்ப காலத்தில், பெண் மிக முக்கியமான உடல் மாற்றங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். அவற்றில் ஒன்று கருப்பை அதிகரிப்பதால் சியாட்டிக் நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முடியும். இந்த அழுத்தம் உடலின் கீழ் பகுதியில், இடுப்பு முதல் கால்கள் வரை கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.
சியாட்டிகா என்பது சியாடிக் நரம்பு பெறப் போகும் அழுத்தத்தின் காரணமாக உடலின் கீழ் பகுதியில் ஏற்படும் வலி மற்றும் கூச்சத்தைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, மேலும் இது மோசமாக தூங்குவோருக்கு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது கர்ப்பத்திற்கு முன்பு முதுகுவலி பிரச்சினைகள் இருந்தன.
சியாட்டிகா கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?
சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகள் பல்வேறு, கால்களில் கூச்சம், துடிப்பது அல்லது கடுமையான வலி போன்றவை. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வலி மிகவும் கடுமையானது, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நகர முடியாது. இந்த வலிகள் பக்கத்திலோ, கால்களிலோ அல்லது உடலின் கீழ் பகுதியிலோ ஏற்படலாம்.
சியாட்டிகா மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் சமாளிப்பது கடினம், ஏனெனில் அவள் அனுபவிக்கும் கடுமையான வலி காரணமாக பெண்ணால் நடக்க முடியாது. இந்த சிக்கல் பொதுவாக ஒரு லேசான வழியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது. வலி மோசமடைந்து வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
சியாட்டிகாவால் ஏற்படும் கடுமையான வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன. உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஓய்வு மற்றும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது வலியைப் போக்கவும், விரைவில் குணமடையவும் முக்கியம். வலிகள் மற்றும் வலிகள் இருந்தபோதிலும், இந்த பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை செய்ய இந்த துறையில் உள்ள வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
மற்ற நேரங்களில் குழந்தையின் எளிய மாற்றம் கருப்பை, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் கொடுக்கும். உடல் ரீதியான உடற்பயிற்சி ஒரு முற்போக்கான முறையில் செய்யப்பட்டு ஒரு நிபுணரால் ஒருங்கிணைக்கப்படும் வரை அறிவுறுத்தப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சியாட்டிகா இது 3 முதல் 4 வாரங்கள் ஆகலாம் பெண் முற்றிலும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பும் வரை.
வலி மிகவும் தீவிரமாகவும் தொந்தரவாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், வலியைக் குறைக்க உதவும் ஓய்வெடுப்பவர்களையும் வலி நிவாரணி மருந்துகளையும் அனுப்ப மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது. இவை அனைத்தையும் தவிர, சில தொழில் வல்லுநர்கள் மசாஜ் அல்லது சிரோபிராக்டிக் போன்ற நிரப்பு சிகிச்சைகள் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். எல்லாம் சிறியது, அதனால் அடக்கமான சியாட்டிகா விரைவில் மறைந்துவிடும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், நல்ல வானிலை மற்றும் நல்ல வெப்பநிலையின் வருகை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சியாட்டிகா பொதுவாக விரைவாக மறைந்துவிடும். கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகாவைத் தடுக்கும் போது தோரணை வரும்போது நல்ல சுகாதாரம் நல்லது, எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்த்து, சில உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பெற்றெடுத்தவுடன் சியாட்டிகா வழக்கமாக போய்விடும். இதற்கிடையில், கீழ் உடலில் இந்த பிரச்சினையின் கடுமையான வலியைப் போக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகளின் வரிசையைப் பின்பற்றுவது நல்லது. வலி மிகவும் முடக்கப்பட்டு, உங்களை நடப்பதைத் தடுக்கிறது என்றால், சியாட்டிகாவின் தாக்குதலை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உங்களை அனுமதிக்கும் போதுமான சிகிச்சையைப் பின்பற்ற மருத்துவரிடம் செல்ல தயங்க வேண்டாம்.