கர்ப்பத்தில் நீர்வீழ்ச்சி ஒரு பரந்த பிரச்சினை நபர் ஒரு நல்ல கர்ப்பத்துடன் தொடங்கவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து மயக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், இந்த விஷயத்தை மோசமாக்கும் பிற காரணிகளையும் சேர்த்தால், அது நடக்காமல் இருக்க நாம் சிறப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
குழந்தை மற்றும் திரவம் வைத்திருத்தல், முதுகெலும்பின் வளைவின் மாற்றம் மற்றும் அதன் சில தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் பலவீனமடைவதால் எடை அதிகரிக்கும் எங்களை மிகவும் விகாரமாக தோற்றமளிக்கும் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
நீர்வீழ்ச்சி எவ்வாறு ஆபத்தானது?
இது வீழ்ச்சியின் வகையைப் பொறுத்தது ஆனால் ஒரு பொதுவான விதியாக அவை பொதுவாக சிறிய காயங்களாகும், இருப்பினும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை சில உள்ளன மிக அதிகமாக கவனம் செலுத்துக அவை எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால்.
ஆம் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல் என்பது உண்மைதான் குழந்தையைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கருப்பைக்குள் அம்னோடிக் திரவம் இருப்பதைத் தவிர, கருப்பையின் சுவர்களும் தடிமனாகவும் வலுவாகவும் மாறும், மேலும் இடுப்பு எலும்பின் பின்னால் கருப்பையும் பாதுகாக்கப்படும். இது சில சிறிய நீர்வீழ்ச்சிகளுக்கு ஓரளவிற்கு பாதுகாப்பை நியாயப்படுத்தும்.
ஒரு பெரிய வீழ்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை சிறப்பாக பகுப்பாய்வு செய்ய, சில விவரங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும்:
- நீங்கள் வயிற்று வலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்
- உங்களுக்கு முன்பு இல்லாத யோனி இரத்தப்போக்கு உங்களுக்கு உள்ளது
- கருப்பை சுருக்கங்கள் தோன்றியுள்ளன
- குழந்தையின் அசைவுகளை நீங்கள் உணரவில்லை
எந்த வீழ்ச்சிக்கும் முன் ஆம் இந்த அடி உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்று சந்தேகிக்கிறது உங்கள் நிலைமையை விளக்குங்கள் அல்லது உங்கள் சுகாதார மையத்திற்குச் செல்லுங்கள் ஒரு நிபுணர் சிக்கலுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதற்கான சரியான வழிகாட்டுதல்களை உங்களுக்கு வழங்குவார், மேலும் அதை சரியான நோயறிதலுக்கு குறிப்பிடுவார்.
நீங்கள் நன்றாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் வீழ்ச்சி வகை மற்றும் அது நிகழ்ந்த காலகட்டத்தில், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் வீழ்ச்சி அதிர்ச்சி என்றால் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம் நேராக அடிவயிற்றுக்குச் சென்றுவிட்டது, நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு அல்லது அம்னோடிக் திரவத்தின் இழப்பு ஏற்படக்கூடிய பெரிய நீர்வீழ்ச்சிகள் ஏற்படலாம்.
நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- அமைதியாக இருங்கள் எந்தவிதமான தடுமாற்றமும் ஏற்படாதபடி இது அவசியம், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் விரைந்து செல்வதைத் தவிர்க்கவும் எங்கும் இல்லை, அது ஒரு தருணம் என்று கருத முயற்சிக்கவும் விஷயங்கள் வேறு வேகத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
- ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ட்ரிப்பிங்கைத் தடுக்கும்போது, அது அவசியம் குதிகால் அணிவதைத் தவிர்க்கவும் சில ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருக்கலாம் என்பதால். நீங்கள் காலணிகளையும் அணிய வேண்டும் ஒரு காலணி சரியாக பொருந்தும் ஒரு காலணி திறந்த பாதணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- அது உள்ளது நழுவுதல் ஏற்படக்கூடிய இடங்களைத் தவிர்க்கவும், குளியலறை மாடிகள் ஈரமான பகுதிகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான இடமாகும், இதற்காக நீங்கள் வைக்க வேண்டும் அல்லாத சீட்டு பாய்கள், ஆனால் ஜாக்கிரதை, தரைவிரிப்புகள் ட்ரிப்பிங்கிற்கான மற்றொரு சிக்கலாக மாறும், தரையில் அவற்றின் பிடியை முழுமையாக சீல் வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
- வீட்டின் சில பகுதிகளுக்கும் அணுகல் அவர்கள் நீர்வீழ்ச்சியிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட வேண்டும், அவை பொம்மைகள் அல்லது கேபிள்களிலிருந்து நன்கு வெளிச்சம் மற்றும் தெளிவான பகுதிகளாக இருக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே அல்லது கீழே செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது எப்போதும் தண்டவாளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் உங்களை ஆதரிக்க முடியும்.
- உயர்ந்த பகுதிகளுக்கு ஏறுவதைத் தவிர்க்கவும் அதைச் செய்ய படிக்கட்டுகள் அல்லது நாற்காலிகள் பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டத்தில்.
- நிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் சோபா அல்லது படுக்கை போன்ற எங்காவது இருந்து எழுந்திருக்கும்போது, கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மயக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருக்கும் போது நடைபாதை சாலைகள் அல்லது வழுக்கும் இடங்களைக் கொண்ட பகுதிகளில் இறங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஆலோசனையாக ..
- முயற்சி உங்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கவும் முடிந்தவரை அமைதியாக, நீங்கள் வேண்டும் உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் y உடல் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் ஆனால் உங்கள் நிலை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சாத்தியமான நீர்வீழ்ச்சியைக் கவனிக்கவில்லை, நாம் அதைக் கவனிக்கும்போது அவற்றை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.