கர்ப்பத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், இது அவசியமா?

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்காக உங்களை கவனித்துக் கொள்வது கருத்தரிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது. பற்றி அதிகம் கூறப்படுகிறது கர்ப்பத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் அதன் முக்கியத்துவம், எனவே நிச்சயமாக நீங்கள் அதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அதன் செயல்பாடு என்ன என்பது அனைவருக்கும் சரியாகத் தெரியாது, அதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியமானால். அதனால்தான் இன்று இந்த விஷயத்தில் உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறோம்.

ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன?

ஃபோலிக் அமிலம் இது நம் அனைவருக்கும் தேவைப்படும் ஒரு வைட்டமின். இது சில பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்களில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. அதன் செயல்பாடு புதிய, ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குங்கள், அவை உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு பொறுப்பாகும். இதனால்தான் சில வகையான இரத்த சோகைக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. பல உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கிறது, குடல் பாதை மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

குழந்தையைப் பெற விரும்பும் குழந்தை பிறக்கும் வயதினரின் பெண்களுக்கு இது மிகவும் அறியப்பட்ட மற்றும் மிக முக்கியமான பாத்திரமாகும். பார்ப்போம் இது என்ன செயல்பாடுகள் மற்றும் கர்ப்பத்தில் அதன் முக்கியத்துவம்.

கர்ப்பத்தில் ஃபோலிக் அமிலம்

ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பும் பெண்களுக்கும் வைட்டமின் நிரப்பியாகும். அதன் அடிப்படை பங்கு உயிரணுக்களின் பெருக்கமாகும், இது குழந்தையின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் உருவாகும் கருத்தரிப்பின் ஆரம்ப கட்டங்களுக்கு உதவுகிறது. எனவே இது உதவுகிறது நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்கும் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் நான்கு வாரங்களில் தோன்றும் ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்றவை. நரம்பு குழாய் என்பது மூளையும் முதுகெலும்பையும் உருவாக்கும் கருவின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அதன் ஆரம்ப வளர்ச்சியில் ஏற்படும் சிக்கல் முதுகெலும்பு அல்லது மூளையில் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேவையான அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தவிர்க்கக்கூடிய பிற குறைபாடுகள் பிளவு உதடு மற்றும் அனென்ஸ்பாலி. போதுமான அளவு இல்லாமல், செல் பிரிவு குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் கடுமையான குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். அதுவும் டி.என்.ஏ வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

பயனுள்ளதாக இருக்க இது கருத்தரிப்பதற்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்கு 2-3 மாதங்களுக்கு முன்பு தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் குறைந்தபட்சம் எடுக்க வேண்டும் நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு ஒரு நாளைக்கு முன்னும், முதல் 400 மாதங்களுக்கும் 3 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்பத்தின். நாம் முன்பு பார்த்தபடி, அதை உணவில் இருந்து பெறலாம், ஆனால், அது தோல்வியுற்றால், அதை ஒரு வைட்டமின் நிரப்பியாக செயற்கையாக நிர்வகிக்க முடியும்.

எல்லா பெண்களும் ஒரே அளவு எடுக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் ஏற்கனவே நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளுடன் கர்ப்பம் அடைந்திருந்தால், நீரிழிவு, உடல் பருமன் அல்லது கால்-கை வலிப்பு, அல்லது நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் எந்த நோயும் அது அவசியமாக இருக்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் உங்கள் விஷயத்தில் வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியமா என்று பார்க்க.

நாம் பார்க்கும்போது ஃபோலிக் அமிலம் அவசியம் எங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும், பெற்றோருக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. செய்ய மிகவும் எளிமையான ஒன்று உங்களுக்கு கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வதும் முக்கியம், அங்கு நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை இயற்கையாகவே பெற்று அதை செயற்கையாக நிரப்பலாம். ஒரு நல்ல உணவு போதாது, சமையல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தால் நிறைய ஃபோலேட் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் நாங்கள் 25-50% மட்டுமே ஒருங்கிணைக்கிறோம். மறுபுறம், செயற்கை தயாரிப்புக்கு, 100% உறிஞ்சப்படுகிறது. இரண்டையும் இணைப்பதன் மூலம் நமக்கு சரியான ஒருங்கிணைப்பு இருக்கும்.

அதனால்தான், விரைவில் குழந்தைக்கு ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க ஆரம்பிக்க நீங்கள் செல்ல விரும்பும் போது மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு நிபந்தனையையும் அவரிடம் சொல்லுங்கள், இது இந்த வகை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை பாதிக்கும், எனவே அதை பரிந்துரைக்கும்போது அவர் அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

ஏன் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... ஒரு நாளைக்கு ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற ஒரு சைகை உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் உதவும். இது கர்ப்பத்திற்கு மட்டுமல்ல, அது இன்றியமையாதது.