கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவானது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் பெண் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் 20 வாரங்கள் கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கோளாறு என்று புரிந்து கொள்ளலாம்.
பொதுவாக இதை ஆபத்து இல்லாமல் கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் அதைச் செய்யாமல் இருப்பது சிக்கலானது. 140/90 க்கு மேலான மதிப்புகள் (அசிஸ்டோல் அல்லது அதிகபட்ச இரத்த அழுத்தம் / டையபோலிக் அல்லது குறைந்தபட்ச இரத்த அழுத்தம்) பெறப்படும்போது கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, மேலும் மருந்து தேவைப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை அறிய தொடர்ந்து அழுத்தத்தை சரிபார்க்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக எச்சரிக்கக்கூடிய சில சிவப்புக் கொடிகள் உள்ளன:
- திடீர் எடை அதிகரிப்பு
- எடிமா அல்லது முனைகளில் வீக்கம்
- குறட்டை
- சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
- ஒலிகுரியா அல்லது சிறுநீர் வெளியீடு குறைந்தது.
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, அவளுக்கு முன் எக்லாம்ப்சியா ஏற்படலாம், இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை, உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் ஹெல்ப் சிண்ட்ரோம் அல்லது எக்லாம்ப்சியாவையும் ஏற்படுத்தும்… இரண்டும் ஆபத்தான நிலைமைகள்.
சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன
- முதல் கர்ப்பம் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டது
- முந்தைய கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தது
- கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பு (மாதத்திற்கு இரண்டு கிலோவுக்கு மேல்)
- முந்தைய நோய்கள், உடல் பருமன் மற்றும் / அல்லது நீரிழிவு நோய்
- பல கர்ப்பம்
கர்ப்ப காலத்தில் பதற்றத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- மன அழுத்தம் குறைக்க
- நிலையான அமைதியைத் தேடுங்கள்
- உங்கள் உணவில் குறைந்த உப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புடன் சாப்பிடுங்கள்
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடந்து செல்லுங்கள்
- தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- வழக்கமான மென்மையான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்
- கொழுப்பை உயர்த்தக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
- காபி அல்லது காஃபினேட் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்
- உங்கள் அருகில் யாரையும் புகைபிடிக்கவோ அல்லது செய்யவோ அனுமதிக்காதீர்கள்
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
- உங்கள் சோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
- வீட்டில் ஒரு நல்ல தரமான இரத்த அழுத்த மானிட்டர் வைத்திருங்கள், இதனால் ஓய்வு சூழ்நிலைகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட முடியும்.