பைக் சவாரி செய்வது குழந்தைகள் பெரும்பாலும் விரும்பும் ஒரு செயலாகும். உண்மை என்னவென்றால், இந்த பைக், நிலையான போக்குவரத்து வழிமுறையாக இருப்பதுடன், ஆரோக்கியமான மற்றும் வேடிக்கையான விளையாட்டாகும். நீங்கள் அதை தீவிரமாக பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது ரசிக்க ஒரு நடைப்பயணத்தை எடுக்க விரும்பினால் பரவாயில்லை. சைக்கிள் ஓட்டுவது என்பது எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்ற ஒரு விளையாட்டு. கூடுதலாக, நாங்கள் அதை ஒரு குடும்பமாகப் பயிற்சி செய்தால், நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்போம், ஆனால் எங்கள் பிணைப்புகள் பலப்படுத்தப்படும், மேலும் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், நிதானமாகவும் உணருவோம்.
இன்று, பள்ளியில் இவ்வளவு மணிநேரம் செலவழிக்கும் அல்லது திரையின் முன் அமர்ந்திருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, மிதிவண்டி என்பது வேடிக்கையாக இருக்கும்போது, விளையாட்டை கிட்டத்தட்ட உணராமல் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். இந்த காரணத்திற்காக, உலக சைக்கிள் தினத்தன்று, பெடலிங் குழந்தைகளுக்கு சில நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறோம்.
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பைக் சவாரி செய்வது ஏன் நல்லது?
- பைக் சவாரி செய்யுங்கள் இதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது அடங்கும். இது உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தடுக்கிறது, இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, சுவாச திறனை மேம்படுத்துகிறது, தசையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது, பின்புறத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- சைக்கோமோட்டர் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் உடல் சமநிலை. இது அறிவுசார் வளர்ச்சியையும் ஆதரிக்கிறது.
- பெடலிங் சம்பந்தப்பட்ட உடல் செயல்பாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
- சைக்கிள் ஓட்டும் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் குறைந்த கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்.
- சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது இது ஒரு நிலையான போக்குவரத்து வழிமுறையாகும். சக்தி அன்பு மற்றும் இயற்கையின் மரியாதை.
- வெளியில் ரசிக்கலாம் புலன்களைத் தூண்டும் மற்றும் புதிய இடங்களைக் கண்டுபிடிப்பது.
- ஒரு பைக் சவாரி சமூக உறவுகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறது தோழமை, மரியாதை மற்றும் ஒற்றுமை போன்ற மதிப்புகளை ஊக்குவித்தல்.
- இது எவ்வாறு பழகுவது என்பதைக் கற்பிக்கிறது போக்குவரத்து விதிமுறைகள் மற்றும் சாலை பாதுகாப்பு, குழந்தையின் பொறுப்பு மற்றும் சுதந்திரத்தை ஊக்குவித்தல்.
- உங்கள் குழந்தைகளை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது. இது ஒரு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பதால், இது ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் எண்டோர்பின்களின் சுரப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது, இது நல்வாழ்வின் உணர்வை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பைக் சவாரி செய்வது ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும், இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. எனவே, நல்ல வானிலை பயன்படுத்தி, உங்கள் பைக்குகளை வெளியே சென்று ஒரு குடும்பமாக அனுபவிக்க தயாராகுங்கள். ஆம் உண்மையாக, உங்கள் தலைக்கவசத்தை மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் விபத்துக்களைத் தவிர்க்க தேவையான அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டாம் மற்றும் தேவையற்ற விருப்பு வெறுப்புகள்.