வீட்டில் தானிய தானிய கஞ்சி, எளிதானது மற்றும் 100% இயற்கை

தானிய கஞ்சி ஒரு அடிக்கடி உணவாகும் உணவு குழந்தையின், இது இரும்புச்சத்து உட்பட குழந்தைகளுக்கு ஒழுங்காக வளர வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகிறது.

மிகவும் பொதுவான விஷயம் என்னவென்றால், ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட இந்த கஞ்சியை வாங்குவதுதான், ஆனால் நாம் சொந்தமாக தயார் செய்தால் என்ன வீட்டில் தானிய கஞ்சி, 100% இயற்கை பொருட்களுடன்?. இந்த விருப்பம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, முதலாவது, நம் குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து பங்களிப்பின் படி நாம் மிகவும் விரும்பும் தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம், கூடுதலாக, பசையுடனோ அல்லது இல்லாமலோ கஞ்சி வேண்டுமானால் தேர்வு செய்யலாம்.

எங்கள் வீட்டில் கஞ்சியில் பசையம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தானியங்களைப் பொறுத்தது, எடுத்துக்காட்டாக, அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் மரவள்ளிக்கிழங்கு பசையம் இல்லாதவை, எனவே, ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவற்றை நம் குழந்தையின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் (4-5 மாதங்களிலிருந்து, குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகளைக் கொடுத்தால் தவிர). நீங்கள் ஒரு தானியத்துடன் தொடங்கலாம், பின்னர் பலவற்றை கலக்கலாம்.

வீட்டில் தானிய கஞ்சி தயாரிப்பது எப்படி

பொருட்கள்

• 1 கப் தானியங்கள் (நான் முன்பு கூறியது போல், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்)
• 3-4 கப் மினரல் வாட்டர்

தயாரிப்பு

தானிய தானியங்களை ஒரு பொடிக்கு அரைக்கவும். நீங்கள் ஒரு சாணை அல்லது ஒரு மினசரைப் பயன்படுத்தலாம். தண்ணீரை வேகவைத்து, தரையில் தானியங்களைச் சேர்த்து, கலக்கவும், அவ்வளவுதான். இது 72 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடப்பட்ட ஜாடியில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை சேர்க்கலாம் அல்லது ஒரு பழ கூழ் கலக்கலாம்.

மேலும் தகவல் - எதிர்ப்பு நீட்டிப்பு குறி உணவு, அவற்றைத் தடுக்க உதவும் உணவுகள்

புகைப்படம் - நெஸ்லே