விடுமுறைகள் வந்து அவை குடும்ப மீள் கூட்டங்கள், வணிக மதிய உணவுகள் மற்றும் நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைந்த நாட்கள். ஆனாலும் எல்லா மக்களும் சமமாக உணவை அனுபவிப்பதில்லைஉணவுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் கவலை மற்றும் பதட்டம் அதிகரிக்கும் தேதிகளாக இருப்பது பொதுவானது.
அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவை மிகவும் பொதுவான உணவுக் கோளாறுகள். இதனால் அவதிப்படுபவர்களில் பெரும்பாலோர் இளம் பருவ பெண்கள் என்பதால், உங்கள் மகளுக்கு இருக்கிறதா? டிசிஏ விடுமுறை நாட்களை அனுபவிக்க அவருக்கு எப்படி உதவுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதா?
விடுமுறை நாட்களை என் மகளுக்கு அனுபவிக்க நான் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
உங்கள் மகள் ஒரு டீனேஜராக இருந்தாலும் அல்லது வயது வந்தவனாக இருந்தாலும் அவளுக்காக நீங்கள் இடத்தை விட்டுச் செல்வது முக்கியம். நீங்கள் அவளைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் அதை நல்ல நோக்கத்துடன் செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் அவளை ஆதரிக்க நீங்கள் அவளுடன் இருக்க வேண்டும் அவளைத் திட்டுவதில்லை. எனவே இங்கே சில சிறிய குறிப்புகள் உள்ளன:
குறைவான மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சாப்பிடுவதில் அவளுக்கு குறைவான குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் உணவை அவளுக்கு வழங்குங்கள்.
எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அவர் தேர்வு செய்யட்டும். அவர்களின் முடிவை மதிக்கவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை விட குறைவாக சாப்பிடுவது நல்லது, மேலும் "பிங்" செய்ததற்காக குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துங்கள்.
அதை மதித்து, மற்ற குடும்பத்தினருடன் கலந்துரையாடுங்கள், இதனால் அவர்களும் அதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். நாம் அனைவருக்கும் ஒரு பாட்டி அல்லது அத்தை இருக்கிறார்கள், நாங்கள் மேஜையில் உள்ள அனைத்தையும் ருசிக்க விரும்புகிறோம்.
அவளுடைய தட்டை தனக்குத்தானே வைத்திருங்கள். நீங்கள் என்ன சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.
விடுமுறை நாட்களில் அவரது உடைகள் பற்றிய கருத்துகளைத் தவிர்க்கவும். பாவாடை அல்லது "அழகான" உடை அணியும்படி அவளை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், அவளுக்கு அது வசதியாக இருக்காது, குடும்பத்துடன் ஒரு பெரிய மேஜையில் சாப்பிட வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்கனவே அவளைத் துன்பப்படுத்தினால், அதிக கவலையைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஒரு குடும்பமாகவும், சிறந்த வழியிலும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நாட்களில் நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் வாதம். உண்ணும் கோளாறு இருப்பது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒன்றல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு நோயாளி, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் பொறுமையும் ஆதரவும் தேவை. இந்த இடுகையும், மதர்ஸ் டுடே அணியின் விடுமுறை நாட்களும் உங்களுக்கு பிடித்திருப்பதாக நம்புகிறேன்.
